پیشگیری
پیشگیری: هر شخصی می تواند و باید از طریق تعادل و سلامت از بیماری ها ، به ویژه از دست دادن استخوان جلوگیری کند رژیم غذایی در ترکیب با ورزش منظم. اینها اقداماتی است که همه می توانند بدون هیچگونه عوارض جانبی انجام دهند. ورزش: مطالعات علمی ارتباط نزدیک بین فعالیت بدنی و تراکم استخوان.
مقدار کافی از ورزش حتی اگر هم باشد تأثیر مثبتی دارد پوکی استخوان قبلاً شروع شده است ، یعنی بیمار قبلاً از عواقب آن رنج می برد پوکی استخوان. ورزش می تواند باعث کاهش سرعت از دست رفتن استخوان شود ، اما همه ورزش ها تأثیر مثبتی ندارند. در شرایطی که پوکی استخوان که قبلاً شروع شده است ، افزایش مقدار ورزش حتی در شرایط خاص می تواند خطرناک باشد ، بنابراین قبل از افزایش میزان ورزش باید به طور کلی با پزشک خود مشورت کنید.
کلسیم - متابولیسم: افزایش سطح فسفات در بدن می تواند از ذخیره کلسیم در بدن جلوگیری کند. کلسیم و متابولیسم فسفات با هم ارتباط نزدیک دارند. بنابراین مهم است که اطمینان حاصل کنید که فسفات ها به مقدار زیاد در بدن شما بلعیده نمی شوند رژیم غذایی.
بسیاری از فسفات ها ، به عنوان مثال ، در نوشابه های حاوی كافئين. از آنجا که قهوه تولید ادرار را افزایش می دهد و بنابراین از بین می رود کلسیم از بدن ، توصیه می کنیم بیش از حد قهوه ننوشید. دفع بیش از حد کلسیم نیز در اثر مصرف الکل ایجاد می شود.
افزایش مصرف گوشت نیز تأثیرات منفی دارد ، به ویژه مصرف گوشت خوک و سوسیس اغلب منفی تلقی می شود. تمام داروهای مشخص شده در درمان می توانند در زمینه پیشگیری در تغییر دوز نیز استفاده شوند. اگر علت پوکی استخوان باشد اختلال در غذا خوردن مانند بی اشتهایی or bulimia, روان درمانی باید همزمان درمان شود.
پیش بینی
پوکی استخوان درمان نشده به طور مداوم پیشرفت می کند. همانطور که در بالا توضیح داده شد ، این می تواند تحت شرایط خاص منجر به تغییرات جسمی دائمی شود. علائم همزمان مختلف قبلاً در متن ذکر شده است.
در اینجا بار دیگر به مهمترین این موارد اشاره شده است: این مثالها بسیار شدید را نشان می دهد اشکال پوکی استخوان با دائمی همراه هستند درد و گاهی محدودیت های شدید حرکتی. غیر معمول نیست که نتیجه عدم اعتبار اولیه با نیاز شدید به کمک و وابستگی است. از آنجا که پوکی استخوان معمولاً افراد مسن را درگیر می کند ، زندگی در خانه سالمندان گاهی اوقات در بسیاری از موارد اجتناب ناپذیر به نظر می رسد.
هنگامی که این خطرات و عواقب آگاهانه مورد توجه قرار گرفت ، باید برای همه روشن شود که چرا پروفیلاکسی ، تشخیص به موقع و تحت شرایط خاص ، درمان زود هنگام پوکی استخوان بسیار مهم است. این تنها راه مقابله با پیشرفت بیماری از یک طرف ، بلکه پیشرفت و عوارض آن از سوی دیگر است. -> بازگشت به موضوع اصلی پوکی استخوان
- کاهش قد
- قوز عقب
- درد شدید استخوان
- شکستگی های متعدد استخوان.
