برای جلوگیری از آکنه vulgaris (آکنه) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- مصرف زیاد مونو و ساکاریدها (مونوساکاریدها و دی ساکاریدها) ، به عنوان مثال ، محصولات آرد سفید ،قند نوشیدنی ها شیر و محصولات لبنی اشباع شده اسیدهای چرب (موجود در محصولات حیوانی) اسیدهای چرب ترانس (به عنوان مثال ، در محصولات فست فود ، کالاهای پخته شده ، چیپس ، تنقلات ، کلوچه ، غذاهای سرخ شده)
- مصرف زیاد شکلات (OR: 1.276) در مقایسه با کمترین ربع مصرف شکلات
- مصرف شیر
- مصرف زیاد شیر؛ شیر بدون چربی بیش از شیر کامل باعث آکنه می شود
- لاغر شیر مصرف (شیر با مقدار 1٪ و 0٪ چربی) / نوجوانان.
- مصرف ماهی بسیار کم (امگا 3) اسیدهای چرب).
- مصرف کم سبزیجات (مواد شیمیایی شیمیایی ، به ویژه پلی، که mTORC1 را مهار می کند (به بخش "علل" مراجعه کنید).
- استفاده مواد مخدر
-
- متیلن دیوکسی آمفتامین (اکستازی)
- مراقبت از پوست نادرست است
- دستکاری papules ، pustules
- استفاده از سربند یا بند چانه
آلودگی محیط زیست - مسکرات (مسمومیت).
- کوینین - یک آلکالوئید استخراج شده از پوست سینچونا.
- هالوژن ها - اینها فلوئور هستند ، کلرین، برم و ید، و همچنین عنصر آستاتین ، که به دلیل رادیواکتیویته بسیار نادر است و تا حد زیادی قابل کشف نیست.
- تماس با موادی مانند روغن ، زمین یا دیوکسین توجه: دیوکسین متعلق به برهم زننده های غدد درون ریز است (مترادف: xenohormones) ، که حتی در کمترین مقدار می تواند آسیب برساند سلامت با تغییر سیستم هورمونی.
