هنگام خرید چه نکاتی را باید در نظر بگیرید؟
بازار محصولات حاوی پروتئین زیاد است. به طور خاص میله های پروتئینی در حال حاضر مد هستند و حتی در سوپرمارکت ها و داروخانه ها نیز عرضه می شوند. تأمین کنندگان زیادی در اینترنت با اختلاف قیمت زیاد در داخل و خارج از کشور وجود دارند.
در نتیجه ، در بین انتخاب گسترده محصولات نیز تفاوت های زیادی در کیفیت وجود دارد. برای سهولت در انتخاب ، شاخص هایی وجود دارد که بیانگر کیفیت خوب میله های پروتئینی است: مقدار پروتئین موجود (حداقل 20 گرم) نوع پروتئین موجود (پروتئین آب پنیر یا مخلوط آب پنیر / کازئین) نسبت پروتئین به کربوهیدرات ها (مقدار پروتئین باید بیش از 50٪ باشد بار) چه مقدار چربی موجود است (برای اشباع کافی است اما نه بیش از حد کالری) هرچه مواد کمتری وجود داشته باشد بهتر در اصل ، محصولات ساخته شده در آلمان معمولاً از استانداردهای کیفیت بالاتری نسبت به محصولات قابل مقایسه با خارج برخوردار هستند ، به طوری که میله ساخته شده است در آلمان شاخص خوبی برای یک محصول با کیفیت است. سایت های زیادی در اینترنت وجود دارد که گزارشات آزمایش دقیق و ارزیابی میله های پروتئینی از تولید کنندگان مختلف در دسترس است. اینها می توانند اولین نقطه تماس خوب هنگام انتخاب پروتئین مناسب باشند بار.
- مقدار پروتئین موجود (حداقل 20 گرم)
- نوع پروتئین موجود (پروتئین آب پنیر یا مخلوط کشک / کازئین)
- نسبت پروتئین به کربوهیدرات ها (مقدار پروتئین باید بیش از 50٪ از نوار باشد)
- مقدار چربی موجود (به اندازه کافی برای اشباع اما نه بیش از حد کالری)
- هرچه مواد کمتری بهتر باشد
