مکمل های غذایی در دوران بارداری

معرفی

در طی بارداری، غذایی مکمل یک مسئله اصلی هستند مادران باردار نگران هستند و می خواهند تا آنجا که ممکن است تمام مواد مغذی مهم را برای کودک متولد نشده خود فراهم کنند. دامنه رژیم غذایی مکمل بسیار عظیم است ، اما همه آنها مناسب یا توصیه نمی شوند بارداری. در حقیقت ، فقط تعداد انگشت شماری رژیم غذایی وجود دارد مکمل که بسیار مفید و مطلوب هستند بارداری. هر چیز دیگری به طور معمول از طریق گرفته می شود رژیم غذایی.

موارد مصرف مکمل های غذایی در دوران بارداری

به خصوص در حاملگی اول ، بسیاری از خانم ها نمی خواهند کاری اشتباه انجام دهند و آگاهانه غذای سالم تری می خورند تا نیاز بیشتری به مواد مغذی را پوشش دهند ، ویتامین ها و مواد معدنی. این سوال اغلب مطرح می شود که آیا یک ماده غذایی است؟ مکمل در دوران بارداری منطقی است به این سوال نمی توان به صورت کلی پاسخ داد ، زیرا بستگی زیادی به مسئله دارد رژیم غذایی، به طور کلی شرط و زن باردار مربوطه.

با این وجود ، مواردی وجود دارد که کمبود مواد مغذی در دوران بارداری بسیار محتمل است ، به طوری که یک رژیم غذایی است مکمل منطقی است: حاملگی های متعدد ، که در آن مواد مغذی کافی باید برای 3 یا بیشتر افراد کافی باشد. زن باردار معمولاً نمی تواند نیاز اضافی را فقط از طریق تأمین کند رژیم غذایی. وزن کم زنان معمولاً حتی قبل از بارداری کمبود مواد مغذی آشکار دارند ، بنابراین رژیم غذایی است مکمل به ویژه برای آنها معقول است.

همین مسئله در مورد بیمار مزمن یا زنان وابسته به الکل. همچنین افراد سیگاری خطر ابتلا به کمبود مواد مغذی را افزایش می دهند و بنابراین باید تحت کنترل قرار گیرند. زنانی که سبک زندگی خاصی دارند (به عنوان مثال گیاهخواران یا گیاهخواران) و یا عدم تحمل غذایی دارند حداقل باید مواد مغذی خود را کنترل کنند تعادل در دوران بارداری از نزدیک تر

این بدان معنی است که یک مکمل غذایی منطقی است ، به خصوص اگر زن باردار از گروه خطر باشد. در چنین مواردی ، متخصص زنان باید تعیین کند که کدام مواد مغذی در کدام دوز مصرف شود.

• بارداری چندقلو ، که در آن مواد مغذی کافی باید برای 3 نفر یا بیشتر کافی باشد. زن باردار معمولاً نمی تواند نیازهای اضافی را صرفاً از طریق رژیم غذایی تأمین کند.
• وزن کم زنان ، معمولاً حتی قبل از بارداری کمبود مواد مغذی دارند ، بنابراین یک مکمل غذایی به ویژه برای شما مفید است. در مورد بیمار مزمن یا زنان وابسته به الکل.
• زنان سیگاری همچنین خطر ابتلا به کمبود مواد مغذی را افزایش می دهند و بنابراین باید تحت کنترل قرار گیرند.
• زنانی که سبک خاصی را دنبال می کنند (به عنوان مثال گیاهخواران یا گیاهخواران) یا دچار عدم تحمل غذایی هستند باید حداقل مواد مغذی خود را کنترل کنند تعادل در دوران بارداری از نزدیک تر