هیچ تمایلی به لوس کردن ندارید، اما گرسنگی برای خوردن انواع تنقلات. عدم ورزش و تغذیه نامناسب اغلب در یک بسته دوتایی رخ می دهد. والدین برای تناسب اندام و سلامت فرزندشان چه کنند؟ بر اساس گزارش انجمن پزشکی کودکان و نوجوانان آلمان، حدود 15 درصد از کودکان و نوجوانان ما اضافه وزن دارند. آنها … چاقی: از دور باطل خارج شوید!
آنها در یک رژیم غذایی سالم برای کودکان ضروری هستند و مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و کلسیم با کیفیت بالا برای رشد و تشکیل استخوان را تأمین می کنند. کودکان و جوانان ، درست مانند بزرگسالان ، در حال حاضر بیش از حد چربی می خورند ، به ویژه به شکل اسیدهای چرب اشباع شده. بنابراین شیر و محصولات لبنی کم چرب باید ترجیح داده شوند. بجای … تغذیه برای کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن
2. گوشت و فرآورده های گوشتی 2. گوشت و فرآورده های گوشتی گوشت پروتئین ، روی ، نیاسین و آهن با کیفیت بالا را تأمین می کند. آهن موجود در گوشت به راحتی توسط بدن هضم می شود ، اما این بدان معنا نیست که کودکان مجبورند هر روز گوشت بخورند. دو تا سه وعده در هفته کافی است. محصولات سبوس دار حاوی آهن هستند و در… 2. گوشت و فرآورده های گوشتی | تغذیه برای کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن
6. ادویه جات به طور کلی ، غذای کودکان بسیار شور نیست. مصرف نمک در جمهوری فدرال آلمان روزانه 12 گرم و برای هر نفر است و بسیار زیاد است. نیمی از این مبلغ باید هدف قرار گیرد. گیاهان تازه و ادویه جات ترشی جات بهتر از مقدار زیادی نمک است. مخلوط ادویه معمولاً… 6. ادویه جات | تغذیه برای کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن
مقدمه تعداد افراد دارای اضافه وزن در آلمان و به طور کلی در کشورهای صنعتی به طور مداوم در حال افزایش است. نه تنها تعداد افراد دارای اضافه وزن ، بلکه میزان چاقی نیز در حال افزایش است. یکی از اضافه وزن از شاخص توده بدنی (BMI) بالای 25 صحبت می کند و از BMI بالای 30 یکی از… پیامدهای اضافه وزن
پیامدهای اضافه وزن در کودکان و نوجوانان حدود 15 درصد از کل کودکان دارای اضافه وزن هستند. هرچه کودکان دارای اضافه وزن بیشتری باشند ، این احتمال وجود دارد که چاقی تا بزرگسالی ادامه یابد. این موضوع بستگی به این دارد که آیا والدین نیز از اضافه وزن رنج می برند یا خیر. کودکان دارای اضافه وزن به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع… پیامدهای اضافه وزن در کودکان و نوجوانان | پیامدهای اضافه وزن
پیامدهای اضافه وزن در سنین بالا با افزایش سن افراد دارای اضافه وزن معمولاً از بیماریهای مزمن مختلف رنج می برند. سپس آنها به اصطلاح بیماران چند بیمار (افراد مبتلا به بیماریهای مختلف) با طیف وسیعی از داروها که باید به طور منظم مصرف کنند ، هستند. تعداد کمی از افراد دارای اضافه وزن از دیابت ، فشار خون بالا ، افزایش سطح چربی خون رنج می برند (یعنی متابولیک… پیامدهای اضافه وزن در سنین پیری | پیامدهای اضافه وزن
کدام درمان ضروری است؟ اینکه کدام درمان ضروری است عمدتا به دو سوال بستگی دارد. اگر کودک فقط کمی اضافه وزن دارد (کمی بیش از 90 درصد) و انتظار می رود که قد او افزایش یابد ، تلاش برای حفظ وزن او کاملاً کافی است. اگر طول بدن در حالی افزایش یابد که… درمان اضافه وزن در کودکان و نوجوانان
انگیزه بین آگاهی از آنچه برای جلوگیری یا از بین بردن چاقی باید انجام شود و اراده و قدرت انجام این اقدامات ، اغلب دنیاهایی از هم فاصله دارند. برای رسیدن به هدف ، حمایت والدین بهترین انگیزه است! به جای ناراحتی یا شکایت ، بهتر است به دنبال راه حل باشید… انگیزه | درمان اضافه وزن در کودکان و نوجوانان
