کدام روش درمانی لازم است؟
اینکه کدام درمان ضروری است ، عمدتا به دو سوال بستگی دارد. اگر کودک فقط کمی باشد اضافه وزن (کمی بیش از صدک 90) و انتظار می رود که او طول بکشد ، تلاش برای حفظ وزن او کاملاً کافی است. اگر بدن درازا داشته باشد در حالی که وزن ثابت است ، BMI به طور خودکار کاهش می یابد - کودک بدون این که وزن کم کند کاهش وزن.
اگر کودک چاق است (وزن بالاتر از صدک 97) ، توصیه می شود برای کاهش BMI وزن کم کنید. در این حالت اولین قدم باید مراجعه به متخصص اطفال باشد. او در مورد مفاهیم درمانی لازم بحث خواهد کرد.
- وزن کودک چقدر است؟
- آیا هنوز جهش هایی برای رشد وجود دارد؟ این موارد در سنین 5 تا 7 سالگی و از 11 تا 18 سالگی اتفاق می افتد.
پس از چنین رژیم هایی ، به سختی می توان در طولانی مدت وزن را تثبیت کرد و خطر ابتلا به آن وجود دارد اثر یو یو (سریعتر و بیشتر از قبل افزایش می یابد رژیم غذایی) علاوه بر این ، این رژیم ها می توانند باعث پیشرفت اختلالات خوردن شوند.
تغییر آهسته
فقط منطقی است که به آرامی اما به طور دائمی به یک مخلوط متعادل ، کم چرب و پر کربوهیدرات تبدیل شوید رژیم غذایی. عادات غذایی و الگوی غذایی باید به آرامی و با قدم های کوچک تغییر یابد. فقط از این طریق کودک فرصت دارد وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارد.
تغییر در رژیم غذایی با استفاده از رژیم غذایی مخلوط بهینه ، قابل انتقال به کل خانواده و برای همه افراد سالم است. برای اضافه وزن کودک ، همیشه بهتر است اگر تمام خانواده آماده باشند رژیم خود را به تدریج تغییر دهند. کودکان نمی توانند این وظیفه را به تنهایی مدیریت کنند و نیاز به حمایت دارند.
علاوه بر این ، مهم است که رفتار ورزشی کودکان را به سمت بهتر تغییر دهیم. در اینجا نیز از والدین خواسته می شود تا فرزند خود را تأمین کنند. دنیای نشستن باید به دنیای حرکت تبدیل شود.
این امر از زندگی روزمره آغاز می شود و مثال والدین مهم است. در اینجا نیز برای جلوگیری از سنگین شدن کودک ، تغییر در مراحل کوچک توصیه می شود. آیا لاغری از طریق قطره های لاغری نیز م workثر است؟
