مترادف در معنای وسیع تر مکمل ها ، مکمل های غذایی ، تغذیه ورزشی ، افزایش عملکرد ، مکمل های دوپینگ/تغذیه ورزشی تنها یک قطعه در موزاییک عملکرد بدنی هستند. از موادی که در لیست دوپینگ هستند استفاده نمی شود. سلامت طولانی مدت ورزشکار تمرکز اصلی هنگام مصرف مکمل ها است. مکمل باید به صورت جداگانه هماهنگ شود. طرف احتمالی… مکمل
مروری بر مکمل های مختلف این ماده مغذی را می توان در بسیاری از غذاها یافت و برای بدنسازی و تمرینات با وزنه ضروری است. کربوهیدراتها مهمترین تأمین کننده انرژی در بدن انسان هستند که بدون آنها تامین فوری انرژی غیرقابل تصور است. علاوه بر ماهیچه ها ، مغز و سیستم عصبی انسان به ویژه وابسته هستند… مروری بر مکمل های مختلف | مکمل
عملکرد فرایندهای متابولیک که باعث تجمع و تجزیه ماهیچه های ما می شوند ، به طور شبانه روزی اجرا می شوند. در طول یک تمرین ورزشی مانند یک جلسه تمرین یا یک مسابقه ، ماهیچه ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند و از مواد مغذی برای تولید انرژی استفاده می شود. اسید آمینه لوسین برای تولید انرژی و "محصول زائد" HMB مورد نیاز است ... عملکرد | اثر HMB
مقدار مصرف در اکثر مطالعات ، دوزهای بین یک و نیم تا سه گرم HMB در روز تجویز شد. این دوزها حداکثر چهار بار در روز توزیع شد. با این حال ، هر ورزشکار دوز اختصاصی خود را دارد ، بنابراین هر ورزشکار باید مقدار بهینه HMB را برای مصرف پیدا کند. برای … مقدار مصرف | اثر HMB
مکمل ها یا مکمل های غذایی موادی هستند که برای جبران کمبود مواد مغذی یا ایجاد تراکم مغذی خاص به رژیم غذایی روزانه اضافه می شوند. بزرگترین حوزه کاربرد مکمل ها بدنسازی است. در اینجا ، محصولات مختلفی برای حمایت از عضله سازی یا دستیابی به سطح کالری افزایش یافته استفاده می شود. بسیاری از مناطق مختلف وجود دارد… مکمل های عضله سازی
