عملکرد
فرایندهای متابولیکی که عضلات ما را جمع می کنند و تجزیه می کنند ، شبانه روز فعالیت می کنند. در طی یک عملکرد ورزشی مانند یک جلسه تمرین یا یک مسابقه ، عضلات تحت فشار زیادی قرار می گیرند و از مواد مغذی برای تولید انرژی استفاده می شود. اسید آمینه لوسین برای تولید انرژی و "ماده زائد" مورد نیاز است HMB مانده است
با این حال ، این دقیقاً محصول تخریب است HMB به نظر می رسد اطمینان حاصل می کند که سلولهای عضلانی توسط استرس آسیب نمی بینند. اثر ضد کاتابولیک از HMB با تغییر متابولیسم نمی توان توضیح داد. ظاهراً ، HMB به عنوان نوعی ماده پیش ساز برای بدن به کار می رود کلسترول تولید در مرحله نیاز کلسترول بالا.
افزایش یافته است کلسترول نیاز در طی فشار فیزیکی یا کار وجود دارد ، بلکه در مراحل رشد سلول نیز وجود دارد. دقیقاً به همین دلیل ، می توان از HMB به عنوان رژیم غذایی استفاده کرد مکمل در طی دوره های استرس شدید برای عضلات و سایر سلولهای بدن برای جلوگیری از تجزیه آنها و شروع یک روند بازسازی سریع. از طریق این روش عملکرد HMB ، از یک طرف می توان توده عضلانی را تقویت کرد و از طرف دیگر می توان به افزایش قدرت دست یافت.
HMB همچنین اطمینان حاصل می کند که سلولهای عضلانی تثبیت شده و در نتیجه در برابر صدمات میکروبی مقاومت بیشتری دارند ، زیرا ممکن است در حین تمرینات سخت و کارهای بدنی سنگین ایجاد شوند. بنابراین به نظر می رسد HMB بسیار مناسب باشد تا بتواند در ترکیب با یک بار ، تمرین یا کار بدنی اطمینان حاصل کند که از کاهش توده عضلانی جلوگیری کرده و قدرت افزایش می یابد. HMB همچنین باید اثرات مثبت دیگری داشته باشد. در مرحله اول ، گفته می شود که می تواند پایین بیاید LDL کلسترول و خون فشار. علاوه بر این ، گفته می شود که مسئول تحریک اثرات آن است سیستم ایمنی بدنبا این حال ، هنوز نمی توان نتیجه قابل تأیید برای این روشهای عملکرد ارائه داد ، زیرا این هنوز در مطالعات بررسی نشده است.
اثرات جانبی
از آنجا که HMB یک محصول متابولیکی از بدن است ، باید تصور کرد که هیچ عوارض جانبی در دوز طبیعی وجود ندارد. در بسیاری از مطالعات ، حداکثر پنج گرم HMB در روز به افراد به عنوان رژیم غذایی داده می شد مکمل و هیچ عارضه جانبی یافت نشد. با این حال ، هنوز نمی توان به طور دقیق گفت که اثر مکمل با دوزهای بالاتر بر روی بدن چیست.
تداخلات خاصی با سایر مواد در بدن همیشه وجود دارد که می تواند عوارض جانبی نامطلوبی ایجاد کند. برای روشن شدن این سوال به مطالعات بیشتری نیاز است. بلند مدت اثر HMB همچنین تاکنون به سختی مورد بررسی قرار گرفته است ، به طوری که در اینجا نیز هنوز هیچ نتیجه مطلوبی در دسترس نیست.
