ورزش هایی برای شکستگی مچ پا

بسته به میزان استخوان مفصل مچ پا ، طبقه بندی و بر این اساس درمان تعیین می شود. تعیین کننده برای طبقه بندی بر اساس شکستگی های AD ، ارتفاع شکستگی است. در صورت شکستگی A و B ، پا به مدت 6 هفته در آتل Lightcast یا کفش Vacoped محافظت می شود. اینها … ورزش هایی برای شکستگی مچ پا

طبقه بندی شکستگی طبق AD | ورزش هایی برای شکستگی مچ پا

طبقه بندی شکستگی با توجه به AD شکستگی مچ پا معمولاً در اثر نیروی زیاد زمین خوردن یا مکانیسم پیچشی در حین ورزش ، محل کار یا حوادث رانندگی ایجاد می شود. به دلیل کمانش قوی ، شکستگی مفصل مچ پا اغلب شامل آسیب رباط می شود. همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، شکستگی های C و D همیشه… طبقه بندی شکستگی طبق AD | ورزش هایی برای شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا معمولاً زمانی اتفاق می افتد که پا یا مفصل مچ پا خم می شود. الیاف بافت کوچک به دلیل کشش بیش از حد ناگهانی پاره می شوند، رباط های حمایت کننده مفصل تحت تأثیر قرار می گیرند و علائم کلاسیک التهاب ظاهر می شود: قرمزی، تورم، گرمای بیش از حد، درد و اختلال عملکردی. مخصوصاً ظاهر تبدیل به یک شکنجه می شود، فرد مبتلا یک تسکین می یابد… فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

مداخله فیزیوتراپی چگونه است؟ | فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

مداخله فیزیوتراپی چگونه است؟ درمان اولیه رگ به رگ شدن مچ پا قانون PECH است. بلافاصله پس از شکستن رگ به رگ شدن، فعالیت متوقف می شود (P)، قطع می شود، با یک کیسه یخ (E) یا پارچه مرطوب سرد خنک می شود، با یک کمپرس (C – Compression) فشرده می شود و در نهایت در برابر تورم (H) بالا می رود. این … مداخله فیزیوتراپی چگونه است؟ | فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

چه اقدامات دیگری وجود دارد؟ | فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

چه اقدامات دیگری وجود دارد؟ در درمان رگ به رگ شدن مچ پا، همانطور که در بالا ذکر شد، اقدامات مختلفی برای حمایت از بهبود زخم وجود دارد. علاوه بر کاربردهای حرارتی مانند سرما برای مقابله با تورم و درد یا گرما برای آرام کردن تنش و بافت عضلانی، اولتراسوند و الکتروتراپی نیز برای… چه اقدامات دیگری وجود دارد؟ | فیزیوتراپی برای پیچ خوردگی مچ پا

فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

مکانیسم هایی که منجر به شکستگی استخوان درشت نی می شوند معمولاً تصادفات یا آسیب های ورزشی هستند - در هر صورت ، برای شکستن استخوان درشت نی قوی ، به نیروی خارجی شدید نیاز است. علائم شکستگی استخوان درشت نی شامل تورم ، قرمزی ، گرما ، درد و محدودیت در قدرت و تحرک پا است. وقوع ، راه رفتن و ایستادن به سختی… فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

اقدامات بعدی | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

اقدامات بیشتر اقدامات مختلف دیگری وجود دارد که می تواند به درمان شکستگی استخوان درشت نی و تسکین شکایات همراه کمک کند. این شامل ماساژ ، تکنیک های فاسیال و حرکات کششی است. علاوه بر این ، الکتروتراپی و کاربردهای حرارتی بر مناطق مختلف تأثیر مثبت دارد. به عنوان مثال ، آنها روی شل شدن عضلات ، افزایش گردش خون ، تسکین درد تأثیر مثبت دارند ... اقدامات بعدی | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

شکستگی فیبولا | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

شکستگی فیبو همانطور که در بالا توضیح داده شد ، استخوان باریک تر و ضعیف تر از دو استخوان ساق پا است. در صورت صدمات شدید ، هر دو استخوان ممکن است بشکند. به طور کلی ، فیبولا در مقایسه بسیار بیشتر می شکند ، اما بیشتر به دلیل پیچ خوردگی یا پیچ خوردگی آسیب دیدگی ساق پا. حوادث یا عموما خارجی… شکستگی فیبولا | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

خلاصه | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

خلاصه شکستگی استخوان درشت نی شکستگی استخوان قوی تر از دو استخوان ساق پا است که معمولاً فقط از طریق نیروی خارجی شدید رخ می دهد. علل کلاسیک تصادفات رانندگی ، حوادث ورزشی مانند پیچ ​​خوردن در چکمه اسکی یا ضربه به استخوان ساق پا است. شکستگی های ساده خود به خود در عرض چند ماه بهبود می یابند… خلاصه | فیزیوتراپی پس از شکستگی استخوان درشت نی

شکستگی متاتارس - ورزش 2

گرفتن/پخش فعال: در این تمرین حرکت تا متاتارسوس است. بنابراین این منطقه دیگر با دست خود پشتیبانی نمی شود. به عنوان مثال ، قلم را بگیرید یا حوله ای را با انگشتان پای خود تا کنید. همچنین می توانید با انگشتان پای خود را در حالت نشسته به جلو بکشید و دوباره به عقب فشار دهید. پاشنه پا… شکستگی متاتارس - ورزش 2

شکستگی متاتارس - ورزش 3

روی یک سطح ناپایدار بایستید (پد بالانس ، بالش مبل ، پتو پشمی). پاها به سمت بیرون و پاشنه ها کنار هم هستند. حالا روی پای جلویی خود بایستید و پاشنه های پا را کنار هم نگه دارید. با توجه به سطح ناپایدار ، پای جلو محرکهای آموزشی قوی تری را تجربه می کند که باید به آنها واکنش نشان دهد. پا نیز به خوبی کوسن شده است. تمرین را تکرار کنید… شکستگی متاتارس - ورزش 3

شکستگی متاتارس - ورزش 1

چنگ زدن/پخش شدن منفعل: به محض اینکه پزشک اجازه حرکت داد ، می توانید به عنوان اولین تمرین با چنگ زدن و پخش حرکات شروع کنید. برای شروع ، پای خود را با گرفتن پشت پا در حین تمرین محکم کنید. انگشتان پا را 10 بار بگیرید و پهن کنید. یک وقفه کوتاه قبل از پاس دوم رخ می دهد. ادامه هید … شکستگی متاتارس - ورزش 1