چه اقدامات دیگری وجود دارد؟
در درمان پیچ خوردگی مچ پا، همانطور که در بالا ذکر شد ، اقدامات مختلفی وجود دارد که می تواند برای حمایت از آنها انجام شود التیام زخم. علاوه بر کاربردهای حرارتی مانند سرما برای مقابله با تورم و درد یا گرما برای آرام کردن تنش و بافت عضلانی ، سونوگرافی و الکتروتراپی همچنین برای تبلیغ مناسب هستند خون گردش ، کاهش درد و روند بهبود را بهینه کنید.
آیا باید به پا ضربه بزنم؟
مخصوصاً در پا و مچ پا مفاصل، ملیله ها به عنوان برنامه های پشتیبانی خارجی مناسب هستند. از یک طرف ، نوارهای myofascial یا kinesio وجود دارد که بسته به نحوه استفاده از آنها ، می توانند تنش عضلانی و بافتی را گرفته و افزایش دهند خون گردش خون ، یا یک اثر فعال کننده و تثبیت کننده عضله داشته باشد. این نوارها برای استفاده روزمره کاملاً مناسب هستند و تا یک هفته دوام می آورند. از طرف دیگر نوارهای لکوتی وجود دارد که در اطراف پا و مچ پا مثل باند محکم به خصوص برای بازگشت به ورزش مناسب هستند و فقط برای چند ساعت دوام می آورند.
خلاصه
A مچ پا معمولاً به دلیل پیچ خوردگی مچ پا است. بسته به شدت ضربه ، علاوه بر پارگی در بافت های ایجاد کننده درد و تورم ، رباط ها می توانند شکسته یا حتی شکسته شوند استخوان ها که مفصل را تشکیل می دهند. پیش آگهی با درمان محافظه کارانه معمولاً خوب است.
جراحی فقط در صورت پاره شدن کل دستگاه رباطی یا پارگی انجام می شود استخوان ها با درگیری مشترک تحت تأثیر قرار می گیرند. در طول درمان ، به طور خاص ثبات آموزش داده می شود تا از عود آسیب جلوگیری کند.
تمام مقالات این مجموعه:
