گرفتن / گسترش منفعل: به محض اینکه پزشک اجازه حرکت داد ، می توانید به عنوان اولین تمرین با گرفتن و پخش حرکات شروع کنید. برای شروع ، با گرفتن پشت پا در حین تمرین ، پای خود را ایمن کنید. انگشتان پا را 10 بار بگیرید و پخش کنید.
یک استراحت کوتاه قبل از پاس دوم دنبال می شود. با تمرین بعدی ادامه دهید.
