حروف V تا Z را در قسمت آخر خود روشن می کنیم سرد ABC ها چه چیزی را باید در اطراف در نظر گرفت ویروس ها، داغ آب بطری ها ، دمیدن خود را بینی X بار ، یوگا و لیمو و اینکه همه اینها چه ارتباطی با سرماخوردگی دارد ، می توانید در زیر بخوانید.
V - ویروس ها
ویروس ها مدتهاست که دانش را متحیر کرده اند زیرا نه با میکروسکوپ نوری دیده می شوند و نه می توان آنها را رشد داد. از آنجا که آنها به خودی خود متابولیسم ندارند و بنابراین نمی توانند به طور مستقل تولید مثل کنند ، به میزبان خود وابسته هستند. این یکی از دلایلی است که بیشتر دانشمندان بر این باورند ویروس ها موجودات زنده ای نیستند. از وقتی که سیستم ایمنی بدن سلول آلوده به ویروس را تشخیص داده است ، می تواند باعث مرگ آن شود. در نتیجه، التهاب و آسیب به سلولهای دیگر رخ می دهد. ویروس ها خاص میزبان هستند ، بنابراین در هر ارگانیسم زنده آسیب یکسانی نمی بینند. بنابراین ، اگرچه میمون ها می توانند به ویروس HIV نیز آلوده شوند ، اما تکامل نمی یابند ایدز. به طور خاص غشاهای مخاطی ما قربانی حملات ویروسی می شوند. اما انواع مختلفی از بیماری ها ناشی از ویروس ها وجود دارد ، از تاثیر, سرخک, اوریون و سرخچه به فلج اطفال ، بیماری هاری, هپاتیت و برخی از سرطان ها
W - بطری آب گرم
اگرچه سرد در اثر سرما ایجاد نمی شود ، خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. از طرف دیگر گرما می دهد استحکام به بدن و احساس خوبی را ارائه می دهد. به خصوص گرم بودن پا برای آن مهم است سلامت. از زمان بسیار قدیم ، مردم سنگها را گرم کرده و در انتهای محل خواب قرار داده اند. علاوه بر گرم کلاسیک آب بطری هایی که با آب داغ (نه جوش!) پر می شوند ، امروزه تعدادی گزینه دیگر نیز وجود دارد ، به عنوان مثال بالش گودال گیلاس ، که می تواند در مایکروویو گرم شود. گرما آب بطری پر از ژل نیز از این طریق گرم می شود. ضد نشت است و مخصوصاً برای سرماخوردگی مناسب است. اگر هنوز تصمیم دارید از بطری آب گرم لاستیکی به سبک قدیمی استفاده کنید ، برای جلوگیری از این کار باید چند یورو بیشتر سرمایه گذاری کنید سوختگی و آن را با روکش بپوشانید یا آن را در یک حوله بپیچید. کودکان به ویژه از انواع مختلف اسباب بازی های نوازشگر لذت می برند. با این حال ، در صورت بیماری بیش از حد نباید گرمای دنج تولید شود. موارد زیر اعمال می شود: بدون تعریق و عدم استفاده در صورت تب.
X - X بار دمیدن بینی
A سرد آزار دهنده است ، اما مهم است که مخاط شل شود. این باعث پاکسازی سینوس ها و دفع عوامل بیماری زا می شود. اما همه چیز به حق بستگی دارد بینی تکنیک دمیدن! زیرا اگر بینی خود را بیش از حد محکم کنید ، فشار داخلی زیادی در بینی ایجاد می شود که می تواند ویروس ها را به داخل سینوس ها سوق دهد. برای جلوگیری سینوزیت، در حد متوسط بینی دمیدن دستور روز است. ابتدا یک سوراخ بینی را بسته نگه دارید و با احتیاط مخاط آن را به دستمال سمت دیگر وارد کنید. سپس روند در طرف دیگر تکرار می شود. دستمال را باید بلافاصله دور انداخت. لطفا از دستمالهای پارچه ای استفاده نکنید ، زیرا عوامل بیماری زا در محیط مرطوب زنده می مانند و هنگامی که بینی خود را دوباره می وزید می توانند دوباره با غشاهای مخاطی تماس بگیرند. علاوه بر این ، دستمال های کاغذی امروزه در دسترس هستند که حاوی یک ماده افزودنی از روغنهای اساسی هستند که مجاری تنفسی را پاک می کنند و به خصوص ملایم هستند پوست. به هر حال، پیاز همچنین یک خلط آور اثر: یک کاسه پیاز ریز خرد شده را شب هنگام روی دسر قرار دهید - در واقع بینی را آزاد می کند.
Y - یوگا
اگرچه هنگام سرماخوردگی باید از ورزش بپرهیزید ، اما ورزش های ویژه ای وجود دارد یوگا تمریناتی که می تواند کمک کند. برای این منظور ، مجموعه ای از تمرینات ایجاد شده است که به طور خاص به پاکسازی بینی کمک می کند یا برای مزمن مناسب است برونشیت. به عنوان مثال پایه سر به پاکسازی مخاط از لوله های برونش کمک می کند ، در حالی که این پل باعث خستگی بیش از حد می شود. علاوه بر این ، تمرینات مربوطه نیز به محافظت در برابر بیماری کمک می کنند. این به این دلیل است که منظم است یوگا آموزش تقویت می کند سیستم ایمنی بدن، حداقل با کاهش فشار. با این حال مهم است که اگر از قبل بیمار هستید ، باید درجه ضعف خود را هدایت کنید و تمرینات را مطابق با آرامش انجام دهید. به جای قدرت یوگا، باید با دقت به یوگای ترمیمی نزدیک شد یا در صورت لزوم ، فقط تمرین کرد تمرینات تنفسی و تفکر. کسانی که به سختی می توانند با سستی روی پاهای خود بمانند بهتر است در رختخواب بمانند.
Z - لیمو
یکی دیگر از کلاسیک های مادربزرگ برای درمان سرماخوردگی لیمو گرم است. در واقع ، لیمو به عنوان یک میوه مرکبات یکی از اهداکنندگان غنی از ویتامین C ، که همچنین دارد خلط آوراثرات ضد باکتری ، ضد التهاب و ضد اسپاسم. بنابراین ، لیمو به تقویت گیاه کمک می کند سیستم ایمنی بدن، هنوز هم می تواند شیوع بیماری را در اولین علائم عدم تمایل دفع یا کاهش دهد و در صورت شیوع سرماخوردگی یا آنفولانزا. به طور معمول ، آب یک لیمو با آب گرم دم کرده و با یک قاشق چای خوری شیرین شیرین می شود عسل. عیب آن این است که هرچه آب گرمتر باشد ، بیشتر هم می شود سلامتمواد محرکه موجود در آب لیمو از بین می روند. بنابراین ، منطقی تر است که آب لیمو را فقط کمی گرم کنید یا حتی آن را سرد بنوشید. نوشیدن یک چای گرم پس از آن نیز احساس گرمای دلپذیری را از درون فراهم می کند.
