بهبودی سندرم نوک کشکک
پس از سندرم نوک کشکک اختلالی است که به دلیل قرار گرفتن در معرض بیش از حد یا طولانی مدت رخ می دهد ، درمان بستگی به یک درمان موثر واحد برای درمان سندرم نوک کشکک ندارد. درمان شامل اجزای مختلفی است که عبارتند از:
- درمان مداوم و اغلب نیز اولیه
- تسکین مداوم.
- سکوت ،
- فیزیوتراپی ،
- تمرینات تقویتی هدفمند و
- بیشتر دارویی یا
- درمان فیزیوتراپی.
پیش بینی
در صورت مشاهده مدت کافی از مرخصی ورزشی ، درمان محافظه کارانه در بیشتر موارد امیدوار کننده است. با استفاده از بانداژ نواری و رفع ارتزها و همچنین زیره نرم کفش ، می توان از عود یا بیماری جلوگیری کرد. میزان موفقیت بعد از درمان جراحی در ادبیات 70-90 of از نتایج خوب و بسیار خوب ذکر شده است. با این حال ، غالباً ، بازگشت خاص ورزش در سطح ورزشی پایین تری صورت می گیرد.
اگر سندرم نوک کشکک برای اولین بار رخ می دهد ، بار باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد ، در برخی موارد حتی برای چند روز به طور کامل وجود ندارد. به این ترتیب ، التهاب ایجاد شده در مفصل زانو می تواند التیام یابد در برخی موارد ، این ابتدا برای تسکین علائم کافی است.
درمان فیزیوتراپی در مرحله حاد با استفاده از برنامه های گرم و سرد و سونوگرافی. بعداً از تمرینات مخصوص تثبیت و تقویت برای تقویت عضلات استفاده می شود تاندون ها از زانو پوشیدن لباس مخصوص بانداژ زانو همچنین می تواند به میزان قابل توجهی به کاهش کمک کند درد و باعث بهبودی می شود.
در موارد نادر ، سندرم تاندون کشکک نمی تواند به صورت محافظه کارانه درمان شود. در چنین مواردی ، جراحی نشان داده می شود ، که در 70-90 patients از بیماران پس از حدود 2 تا 6 ماه دوباره منجر به توانایی کامل ورزشی می شود. با این حال ، بهترین درمان پیشگیری است.
در این زمینه ، فعالیتهای ورزشی کامل نباید خیلی سریع افزایش یابد تا زانو بیش از حد بارگیری نشود. فاصله کافی بین فعالیت های ورزشی نیز مهم است تا به زانو زمان کافی برای بازسازی داده شود. در صورت سوء استفاده از پااز نظر پاهای O یا X ، کفی های مخصوص می توانند از سندرم انگشت کشکک جلوگیری کنند.
اگر سندرم تاندون کشکک وجود داشته باشد و شکایات جزئی یا جزئی وجود نداشته باشد ، همه این اقدامات پیشگیرانه نیز اعمال می شود. به این ترتیب می توان از عود سندرم تاندون کشکک جلوگیری کرد. علاوه بر این ، اقدامات فردی کیفیت زندگی بیمار را بهبود می بخشد. این بستگی به میزان تغییرات تاندون و در نتیجه اجرای یک درمان مناسب و تمرینات مناسب دارد.
- گرم کردن قبل از ورزش و با جزئیات
- کشش تمرینات قبل و بعد از ورزش
- تمرینات کششی و
- شانس درمان را باند کنید و زمان بهبود را کوتاه کنید.
