سندرم قبل از قاعدگی: پیشگیری

برای جلوگیری از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.

عوامل خطر رفتاری

  • رژیم غذایی
    • کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
  • مصرف مواد محرک
    • قهوه - تجمع بیش از حد
    • الکل (> 20 گرم در روز)
  • وضعیت روانی - اجتماعی
    • عوامل روانشناختی - زنانی که واکنش های روان رنجوری دارند مستعد ابتلا به آن هستند سندرم پیش از قاعدگی.