روند بهبودی چه مدت طول می کشد؟
رباط های پاره شده برای اتصال مجدد و بهبود نیاز به زمان دارند. به ویژه در ابتدای مرحله بهبود ، بافت جدید انعطاف پذیر کمی ایجاد می شود ، که باید از بی اهمیت شدن محافظت شود. برای اطمینان از ترمیم صحیح رباط ها ، بنابراین پا معمولاً برای مدت زمان مشخصی (معمولاً 6 هفته) بی حرکت می شود.
به منظور جلوگیری از از دست دادن عضله و الگوی راه رفتن به شدت تغییر یافته ، که تأثیر منفی بر روی دیگران خواهد داشت مفاصل و عضلات بدن ، رباط های پاره شده اغلب با آتل درمان می شوند ، که در آن بیمار به داخل و خارج ثابت است ، اما هنوز دارای تحرک جزئی در قسمت فوقانی است مچ پا مفصل تا زیاد غلت زدن را محدود نکنید. طول دوره درمان بعدی به آموزش بیمار بستگی دارد شرط، اهداف و روند بهبودی. بعد از حدود 3 ماه ، بسیاری از بیماران دوباره می توانند ورزش های سبک و غیر سنگین انجام دهند. ثبات مفصل به منظور جلوگیری از کمانش بیشتر مهم است. روند بهبود را می توان با استفاده از ضربه زدن اضافی پشتیبانی کرد. این مقاله ها در این زمینه ممکن است مورد توجه شما قرار بگیرند:
- تمرینات فیزیوتراپی مفصل مچ پا
- تمرینات ضد درد جلوی پا
- تمرینات شکستگی مچ پا
- تمرینات هماهنگی
استراحت ورزشی چقدر باید طول بکشد؟
وقفه ورزشی بعد از a کاملاً ضروری است رباط پاره شده برای بهبودی رباط. استراحت 6 هفته ای معمول است. بسته به میزان آسیب دیدگی ، پزشک ممکن است در این دوره متفاوت باشد.
اگر ورزش از سر گرفته شود ، درد تحت هیچ شرایطی نباید رخ دهد. احساس عدم امنیت در ابتدا طبیعی است ، اما درد نشانگر اضافه بار سازه ها است و قطعاً باید از آن اجتناب شود. بی ثباتی را باید با یک تمرین افزایش حسی و حرکتی فیزیوتراپی درمان کرد. مهم است که بیمار بتواند روی او ایمن بایستد پا دوباره بعد از رباط پاره شده به منظور جلوگیری از پیچ خوردگی جدید.
تشخیص
تشخیص "رباط پاره شده”را می توان بخشی از آن را مستقیماً درجا توسط یک درمانگر یا پزشک آموزش دیده تشخیص داد. آزمایشات رباط به اصطلاح آزمایش های تحریک کننده ای است که در آن پا در موقعیت های خاصی قرار می گیرد که به قسمت های جداگانه رباط نیاز دارد. اگر درد رخ می دهد ، یا اگر محدودیت حرکتی از بین رفته باشد ، این می تواند نشانه پارگی رباط باشد.
با این حال ، برای ارزیابی ایمن آزمایشات رباط ، تمرین و تجربه لازم است. از آنجا که تحرک هر پا متفاوت است ، آزمایش های رباط باید همیشه با مقایسه دو طرف انجام شود. در بیشتر موارد ، آسیب معمولاً باعث تورم دردناک در مفصل می شود و ممکن است آزمایش های تحریک آمیز نتواند هیچ یک را فراهم کند اطلاعات بیشتر.
هنگامی که واکنش التهابی حاد فروکش کرد ، آزمایشات رباط می تواند تاندون بهبودی را بیش از حد تحریک کرده و دوباره به آن آسیب برساند ، بنابراین فقط در 1-2 روز اول باید آزمایش شود. غالباً معاینه رادیوگرافی اضافی برای رد شکستگی استخوان یا پارگی استخوان انجام می شود. تصویر MRI می تواند بیان دقیقی در مورد وجود رباط پاره شده و کجا و ساختارهای آسیب دیده ارائه دهد.
