شایع ترین علائم کمبود آهن علائم کم خونی است
- خستگی
- ضربان قلب سریع - تاکی کاردی
- تنگی نفس تحت استرس
کمبود آهن عملکرد ورزشی و ظرفیت کار بدنی را از چند جهت بدتر می کند: کم هموگلوبین رنگ قرمز خون سلول های نارسایی کمبود آهن - نتایج کاهش می یابد اکسیژن تحویل به عضلات. در سلولهای عضلانی خود ، کمبود میوگلوبین، ماده ای شبیه به هموگلوبین در حال حاضر در خون، منجر به کاهش ظرفیت برای اکسیژن جذب و انتقال درون سلول. این کمبود منجر به کاهش در انتقال الکترون و سنتز ATP به دلیل کمبود موارد ضروری می شود اهن-انتقال آنزیم ها، به اصطلاح سیتوکروم ها ، در میتوکندری سلول بنابراین ، تولید انرژی سلول عضلانی کاهش می یابد.
توانایی حفظ دمای طبیعی بدن نیز در افراد با اختلال ایجاد می شود فقر آهن و می تواند خطرناک باشد هیپوترمی در طول سرد فصل یا در مناطق سرد
شدید فقر آهن می توان رهبری شکننده ناخن یا قاشق ناخن ، زخم در گوشه های آن دهان، آتروفی یا آتروفی از طعم جوانه و زخم زبان. همچنین ، در برخی موارد به ویژه شدید ، ممکن است غشایی در قسمت فوقانی مری تشکیل شود و علاوه بر این ، در بلع مشکل ایجاد کند. از این مجموعه علائم سندرم پلامر-وینسون یاد می شود.
