چگونه می توان از یبوست پیشگیری یا درمان کرد؟
اقدامات نسبتاً ساده ای وجود دارد که به پیشگیری کمک می کند یبوست تا جایی که امکان دارد. تغذیه در اینجا نقش اساسی دارد. باید به الف توجه شود رژیم غذایی سرشار از فیبر.
فیبر غذایی به عنوان مثال در محصولات سبوس دار ، محصولات غلات و میوه ها و سبزیجات یافت می شود. مقدار کافی نوشیدن روزانه نیز برای جلوگیری از آن بسیار مهم است یبوست. یک فرد سالم و سالم قلب و کلیه ها باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشند.
علاوه بر این ، ورزش کافی برای عملکرد گوارشی سالم ضروری است. این لزوماً به معنای آن نیست تحمل ورزش ها. ورزش روزمره مانند پیاده روی روزانه ، بالا رفتن منظم از پله ها و غیره
در کل نقش تعیین کننده ای دارد سازگاری بدن و دستگاه گوارش داروهای خانگی متعددی برای جنگ وجود دارد یبوست. برخی از آنها موثرتر از دیگران هستند.
با این حال ، اثربخشی همیشه فردی است ، همه چیز به طور یکسان به همه کمک نمی کند. به عنوان مثال ، آلو خشک یک درمان محبوب خانگی برای یبوست است. باید قبل از مدتی آنها را خیس کنید.
سپس می توان آنها را به تنهایی یا مثلاً با ماستلی یا ماست خورد. در بهترین حالت ، مایعی که آلو در آن خیسانده شده نیز مصرف می شود. به طور کلی نوشیدن کافی پس از مصرف میوه خشک بسیار مهم است ، در غیر این صورت یبوست افزایش می یابد. همچنین گفته می شود که آب آلو با تحریک فعالیت روده به یبوست کمک می کند.
یکی دیگر از داروهای محبوب خانگی ، مصرف یک قاشق غذاخوری روغن ، به عنوان مثال روغن زیتون یا روغن بزرک است. بهتر است روغن را در جای خالی قرار دهید معده. علاوه بر این ، گفته می شود که محصولات حاوی فیبر زیادی مانند بذر کتان یا کک نیز در برابر یبوست کمک می کنند.
آنها مقدار زیادی آب در روده متصل می کنند و متورم می شوند. افزایش مایع در روده باعث نرم شدن مدفوع می شود. دانه ها را می توان خیس کرد و یا خشک خورد (به عنوان مثال به عنوان یک جز m موسلی).
در اینجا نیز بسیار مهم است که پس از آن مایعات کافی مصرف شود ، در غیر این صورت خطر یبوست وجود دارد. علاوه بر این ، آب نمک به عنوان دارویی برای یبوست شناخته می شود ، اما این نوع بدون خطر نیست زیرا نمک زیاد می تواند برای بدن خطرناک باشد. برای برخی از مبتلایان گفته می شود که نوشیدن یک لیوان آب ولرم نیز کمک می کند.
به طور کلی ، یک فیبر بالا رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه و سبزیجات به یبوست کمک می کند. علاوه بر میوه و سبزیجات ، بسیاری از فیبرهای غذایی در محصولات سبوس دار ، موسلی و غیره موجود است. داروهای هومیوپاتی متعددی وجود دارد که گفته می شود تأثیر خوبی بر یبوست دارند.
این شامل اسید سولفوریکوم (اسید سولفوریک) ، کالیوم کربنیکوم (پتاسیم کربنات) ، بریونیا (چغندر حصار) و سیلیس (سیلیس) تغذیه نقش مهمی در پیدایش یبوست دارد. غذای کم چرب و پر فیبر باعث یبوست می شود.
کمبود مصرف مایعات نیز می تواند دلیل یبوست باشد. از طرف دیگر ، دریافت فیبر و مایعات کافی وسیله ای برای جلوگیری از یبوست است. فیبر در میوه ها ، سبزیجات ، محصولات غلات کامل و محصولات غلات مانند ماکارونی ، برنج ، بلغور جو دوسر و آجیل یافت می شود.
اگر همه اینها به اندازه کافی موثر نیستند ، می توانید دارویی را برای کمک به هضم غذا در داروخانه خریداری کنید. برای مثال در اینجا به عنوان مثال Movicol. این پودری است که درون یک لیوان آب هم زده و سپس نوشیده می شود.
این برنامه چند بار در روز امکان پذیر است. در مقابل با دیگر ملین، Movicol ® باید به طور منظم مصرف شود. تنقیه یکی از راه های درمان یبوست است.
با این حال ، این نوع برای شکایات واضح که به هیچ وجه نمی توان درمان کرد ، مناسب تر است. در این حالت ، مایع به داخل وارد می شود رکتوم از طریق نوعی دستگاه که به راست روده وارد می شود. این منجر به دریافت مایعات و تحریک گیرنده های دیواره روده می شود.
این به نوبه خود منجر به تخلیه در بیشتر موارد نسبتاً سریع می شود. انما معمولاً در بیمارستان انجام می شود. با این وجود دستگاه هایی نیز برای انجام تنقیه در خانه وجود دارد.
با این حال ، تجویز انما باید انجام شود ، زیرا اگر صحیح انجام نشود ، آسیب می تواند رخ دهد. گفته می شود که یک اثر سریع در مورد یبوست با داروهای خانگی به ویژه یک قاشق غذاخوری روغن حاصل می شود. باید خالی مصرف شود معده.
به طور کلی ، انما به عنوان دارویی شناخته می شود که سریعترین تأثیر را بر یبوست دارد. همچنین شیاف هایی با مواد فعال مختلف که قرار است یبوست را خنثی کنند ، به سرعت کار می کنند. یبوست به عنوان یک اختلال تخلیه روده با کمبود آن شناخته می شود اجابت مزاج.
سایر ویژگی ها مانند قوام مدفوع سخت ، اجابت مزاج نادر ، فشار زیاد یا انسداد نیز می تواند رخ دهد. در کودکان ، یبوست از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت ظاهر می شود ، زیرا دفعات حرکات روده به شدت به ترکیب غذا بستگی دارد. یبوست یک تصویر بالینی رایج است ، به ویژه زنان ، افراد مسن و کودکان از این بیماری رنج می برند.
علت یبوست معمولاً اشتباه است رژیم غذایی فیبر کم و مایع همراه با کمبود ورزش یا تغییر کوتاه مدت در سبک زندگی. با این حال ، عفونت ها و تغییرات آلی نیز می توانند منجر به یبوست شوند (از جمله تغییرات مکانیکی ، اختلالات عضلانی ، اختلالات عصبی ، ضربه، دیسک فتق ، انسداد روده) در کودکان ، یبوست نه تنها به دلیل تغذیه نامناسب بلکه به دلیل تغییرات مکانیکی روده (ایلئوس در نتیجه ولوولوس، انسداد و غیره
) ، اختلالات حرکت روده (به عنوان یک نتیجه از اختلالات عصب دهی ، بیش از حد ویتامین ها, کم کاری تیروئید) ، تغییرات روانی یا اختلالات عصبی. علت یبوست در کودکان و بزرگسالان نیز می تواند دارو باشد (داروهای ضد صرع ، آنتی کولینرژیک، مواد افیونی). یبوست علاوه بر آنامنیز و معاینهی جسمی با استفاده از خون تغییرات ارزش ، روشهای تصویربرداری مانند سونوگرافی (سونوگرافی) ، اشعه ایکس و کولونوسکوپی (کولونوسکوپی) و همچنین سایر آزمایش های تشخیصی خاص. درمان و پیش آگهی به علت یبوست بستگی دارد.
در مورد یبوست عملکردی ، اولویت اول تغییر در عادات غذایی و ورزش بیشتر است. غذاهای غنی از فیبر باید مصرف شود و میزان غذای مصرفی افزایش یابد. مصرف اضافی فیبر غذایی (بذر کتان و غیره)
و پرهیز از مصرف غذاهای یبوست مکمل درمان است. اگر این اقدامات درمانی کافی نباشد ، امکان تخلیه وجود دارد ایدز (انما ، کلیستر) یا ملین، که نباید به طور دائم مصرف شود. اگر علت یبوست یک اختلال ارگانیک باشد ، باید به صورت محافظه کارانه (معمولاً با دارو) یا با جراحی درمان شود. که می تواند شما را نیز مورد علاقه قرار دهد: انما
تمام مقالات این مجموعه:
