پاتوژنز (ایجاد بیماری)
سندرم فرسودگی شغلی معمولاً افرادی را که با دیگران کار می کنند و بیش از حد ایده آل ایده آل درباره کار خود دارند تحت تأثیر قرار می دهد.
سندرم فرسودگی شغلی معمولاً انگیزه و انتظارات بالایی از خود دارند. با این حال ، اهداف عالی ، امیدها و انتظارات توسط واقعیت ابری می شوند. عواقب آن استعفا و سرخوردگی است. مشکلات در محیط خصوصی همچنین می تواند توسعه یک سندرم فرسودگی شغلی.
همچنین اتفاق می افتد که افراد هر روز برای شغل خود و همچنین برای دیگران سخت کار می کنند ، اما به رسمیت شناختن کم یا هیچ گونه دریافتی از آن دریافت می کنند - نه از طرف همکاران ، ارشد و نه از طرف دوستان و خانواده. این نیز به توسعه a کمک می کند فرسودگی شغلی سندرم.
گاهی اوقات کار مبتلایان یکنواخت است ، هر روز یک روند معمول انجام می شود ، بدون تغییر و چالش. اگر تماس با افرادی که کار با آنها انجام می شود اغلب منفی و تعارضی است ، این عامل دیگری است.
فرسودگی شغلی ممکن است توسط وضعیت کار ایجاد شود یا نشود. هنگامی که این فرآیند آغاز می شود ، موذیانه توسعه می یابد و به تدریج جمع می شود. در نهایت، فرسودگی شغلی منجر به این می شود که کار به طور فزاینده ای استرس زا درک شود.
دلایل اجتماعی فرسودگی شغلی می تواند وضعیت نامناسب بازار یا اقتصادی ، کاهش ارزش ها و افزایش بی هویتی باشد که می تواند بار اضافی را برای افراد آسیب دیده تحمیل کند.
علل (علل)
علل بیوگرافی
- مشاغل - مشاغلی که شامل کار با افراد یا با آنها می شود ، به عنوان مثال مشاغل پرستاری ، شغل های شفابخشی.
علل رفتاری
- تغذیه
- سوء تغذیه
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- مصرف مواد محرک
- الکل
- کشت
- تنباکو (سیگار کشیدن)
- فعالیت بدنی
- ورزش - ایجاد تعادل در فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی تنگ روزانه (حداقل نیم ساعت طولانی) ، باغبانی ، دوچرخه سواری ، شنا ، ژیمناستیک ، تناسب اندام نسبت به ورزش های پرخطر و جسمی ترجیح داده می شود
- وضعیت روانی - اجتماعی
- خواسته ها و انتظارات بسیار زیاد از خودشان
- سندرم هلپر - تلاش برای جبران تجربیات عدم موفقیت و عدم توجه در دوران کودکی از طریق فعالیت های اجتماعی آنها وجود دارد
- جاه طلبی اغراق آمیز ، کمال گرایی
- بار کاری روانشناختی به دلیل فشار زمان ، بار زیاد (عدم تأثیر در سازماندهی کار) یا درگیری با مافوق یا همکاران.
- "شخصی سازی" (احساس بیگانگی از حس کار ، همکاران ، مشتریان و غیره)
- خواب کافی نیست (هرچه بیشتر استراحت کنید ، کنار آمدن با خواسته های شغلی راحت تر است).
- کار شبانه یا شیفتی
- درگیری های خصوصی
- فشار
علل مربوط به بیماری
- اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD).
- بی خوابی (اختلالات خواب)