رفتاردرمانی چیست؟

در حالی که چند سال پیش بیماری روانی امروز یک موضوع تابو بود سلامت روان مشکلات و روان درمانی به طور فزاینده ای با صراحت بیشتری گزارش می شود. شناختی رفتار درمانی اغلب برای توصیه می شود بیماری روانی. اما در واقع چه چیزی پشت رفتار درمانی است؟

رفتار درمانی به عنوان بخشی از روان درمانی

امروزه ، انواع غیرقابل کنترل پیشنهادهای درمانی در کاهش شکایات روانشناختی کمک می کند. با این حال ، همه پیشنهادات درمانی روان درمانی که می تواند از آنها استفاده کند ، به عنوان درمان شفاهی شناخته نمی شوند. رفتاردرمانی یکی از معدود اشکال است روان درمانی که اثربخشی آن علمی بارها اثبات شده است. رفتاردرمانی است ، همراه با روانکاوی روان درمانی و روان درمانی روانشناختی عمیق ، یکی از سه جهت روان درمانی که هزینه های درمان آن تأمین می شود سلامت بیمه در آلمان.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

رفتاری درمان حدود اواسط قرن 20 ظهور کرد و در ابتدا به شدت به سمت رفتار خارج از بدن قابل مشاهده ، "آشفته" بود. به سرعت مشخص شد که برای درمان یک بیماری ، نه تنها رفتار بیمار بلکه افکار و احساسات وی نیز باید تغییر کند. بیماری روانی در بلند مدت. در گذر زمان ، تغییر سبک های تفکر نامطلوب (شناخت ها) به عنوان یک ثابت ثابت شد درمان جزء. به همین دلیل است که امروز ما نیز از آن صحبت می کنیم درمان رفتاری شناختی (CBT) درمان رفتاری شناختی اکنون ترکیبی از انواع تمرینات ، تکنیک ها و روش های خاص اختلال و اختلال متقابل است که به صورت جداگانه برای هر بیمار طراحی شده است.

رفتار درمانی برای بیماری های روانی

در سالهای اخیر ، مطالعات علمی متعددی اثربخشی رفتار را نشان داده است درمان درمان بسیاری از بیماریهای روانی. این بیماری های روانی که در درجه اول با درمان رفتاری شناختی درمان می شوند شامل موارد زیر است:

• اختلالات اضطرابی
• اختلال وسواس فکری
• افسردگی
• اختلالات اشتها
• ADHD

در آغاز رفتار درمانی ، درمانگر با بیمار کار می کند تا مدلی از اختلال را ایجاد کند که نحوه پیدایش و حفظ آن را توصیف می کند. سپس یک طرح درمانی تدوین می شود ، که در آن می توان از عناصر مختلف درمانی به صورت انعطاف پذیر استفاده کرد.

روشهای رفتار درمانی

مشهورترین روشهای رفتار درمانی احتمالاً روشهای مواجهه و مقابله است که اغلب به عنوان مثال در اختلالات اضطراب و وحشت و اجبار استفاده می شود. در این روش بیمار عمداً موقعیت هایی را که بیشتر از آنها می ترسد جستجو می کند. به عنوان مثال ، یک بیمار با ترس از ارتفاع از یک برج بسیار بلند بالا می رود ، یک بیمار با ترس از عنکبوت یک رتیل را برمی دارد ، یا یک بیمار که مجبور به شستن است برای چندین ساعت دست خود را نمی شست. سایر روشهای رفتار درمانی شامل حساسیت زدایی سیستماتیک ، تمدد اعصاب تکنیک ها ، روش های بازسازی شناختی ، آموزش حل مسئله و آموزش مهارت های اجتماعی. برخلاف انواع دیگر درمانی ، درمان رفتاری شناختی در درجه اول مسئله محور و هدف گرا است. بیماران همچنین به طور فعال در درمان شرکت می کنند. معمولاً از آنها خواسته می شود که دفترچه خاطرات و دفترچه یادداشت خود را نگهداری کنند یا برخی از مواجهه ها و تمرینات را به طور مستقل انجام دهند.

رفتار درمانی با کودکان و نوجوانان

رفتار درمانی همچنین می تواند نتایج درمانی بسیار خوبی را در کودکان و نوجوانان ایجاد کند. به عنوان مثال ، یک مشترک کودکی اختلالی که رفتار درمانی برای آن نشان داده شده است ADHD (اختلال نقص توجه بیش فعالی) علائم برجسته از ADHD شامل بی توجهی ، ضعیف است غلظت، بیش فعالی و تکانشگری. رفتار درمانی می تواند به کودکان کمک کند تا روشی سرگرم کننده برای یادگیری روشهایی داشته باشند که با استفاده از آنها می توانند رفتار خود را بهتر کنترل کرده و با آگاهی بیشتری مدیریت کنند. سایر اختلالات نوجوانان ، مانند شبانه شب ادراری، اختلالات رفتاری تهاجمی و مخالفت ، افسردگی، یا بی اشتهایی (بی اشتهایی عصبی) با رفتار درمانی نیز قابل درمان است.

رفتار درمانی: آموزش تبدیل شدن به یک درمانگر

چگونه می توان به یک رفتار درمانی تبدیل شد؟ مجوز فعالیت به عنوان یک درمانگر رفتاری توسط روانشناسان و پزشکانی اخذ می شود که پس از اتمام تحصیلات خود در رشته روانشناسی یا پزشکی ، چندین سال آموزش بیشتر را برای تبدیل شدن به یک درمانگر رفتند. آموزش در زمینه رفتار درمانی توسط بسیاری از مutesسسات آموزش خصوصی در بیشتر شهرهای بزرگ آلمان مانند برلین ، هامبورگ یا کلن ارائه می شود.