اصطکاک عرضی و تکنیک های بافت نرم میوفاشیال
در اصطکاک عرضی ماساژ با توجه به سیریاکس ، تاندون ها عضلات کشش دهنده آرنج تحت فشار و تنش متناوب در سراسر تاندون ماساژ داده می شوند. علاوه بر این ، یک سرما درمانی (کرایوتراپی) را می توان برای تحریک استفاده کرد خون گردش خون و مهار التهاب. پیش نیاز این روش درمانی بررسی دقیق آن است تاندون ها و در کدام منطقه ساختار آسیب دیده (انتقال عضله - تاندون ، انتقال عضله - استخوان) باید درمان شود.
فیزیوتراپیست همچنین باید بررسی کند که آیا سایر علائم قابل درمان بافت نرم در ناحیه سمت داخلی آرنج ، (عضلات خم کننده آرنج ، به اصطلاح بازوی گلف باز) شانه و ستون فقرات گردنی ، که به طور مداوم باعث حفظ درد الگو. در تکنیک های myofascial بافت نرم ، عضلات و بافت همبند با تکنیک های نگهداری و تغییر مکان بسیار نرم آرام هستند. این تکنیک ها همچنین می توانند در خانه به بیمار آموزش داده شوند (دستیار مطلوب).
کشیدگی ها
پس از موفقیت درد امداد ، کشش تمرینات باید توسط فیزیوتراپیست به عنوان یک برنامه خانگی چند بار در روز انجام شود. مهم: اجرای دقیق و مقدار مصرف! آنها به عنوان یک کاربرد بحث برانگیز هستند زیرا برخی از بیماران با افزایش تنش عضلانی و شدت درد واکنش نشان می دهند.
من شخصاً تجربه عمدتاً مثبتی با داشته ام کشش تمرینات به عنوان یک ابزار درمانی اثبات شده برای تنیس آرنج و به طور قطع درمان های آزمایشی را برای آزمایش رفتار محرک پاسخ بیمار انجام می دهد. عضله هدف عمدتا مچ دست عضلات اکستانسور و در تمرینات 2 و 3 حرکت چرخشی در مفصل آرنج بسیج شده است. مثال ورزش کشش از ساعد عضلات اکستانسور پشت دست با کشیده شدن آرنج و نگه داشتن در این حالت ، روی میز تا حد ممکن کامل قرار می گیرد.
کف دست روی میز پشتیبانی می شود در حالی که آرنج کشیده شده است ، مفصل آرنج از داخل به سمت بیرون و عقب چرخانده می شود. نمونه هایی از تمرینات قفسه سینه عضلات اولین تمرین شامل کشش همزمان دو طرف عضلات سینه و تحرک است ستون فقرات قفسه سینه در پسوند؛ تمرین دوم شامل کشش یک طرف و تحرک ستون فقرات قفسه سینه در چرخش است. فیزیوتراپیست دستورالعمل های دقیقی در مورد چگونگی انجام ورزش از نظر دوز ، شدت (احتیاط لازم) ، دفعات / روز و تکرار / ورزش ارائه می دهد.
