با سرد فصل آنها نیز می آیند: دستان سرد. بیشتر خانمها به محض اندکی کاهش دما از دست یخ شکایت دارند. اما در پشت این علامت که تقریباً همه یکبار از آن رنج می برند نیز می تواند دلایل جدی باشد.
دستهای سرد چیست؟
از کف دست تا نوک انگشتان سرد سوزن سوزن شدن ، درد و بی حسی دست های سرد نشانه عضلات کم گردش خون هستند. بیهوده نیست که "دست دادن گرم" به معنای سلامی دوستانه و دلنشین است ، اما با آن کاملا متفاوت است دستان سرد، آنها معمولاً ناخوشایند تلقی می شوند. از کف دست تا نوک انگشتان ، سرد سوزن سوزن شدن ، درد و بی حسی اغلب فقط قسمتهای جداگانه دست تحت تأثیر قرار می گیرند ، به عنوان مثال انگشتان کوچک. به طور واضح ، دست های سرد خود را به صورت ناخن های آبی و گاهی قرمز شدن شدید آن نشان می دهند پوست. اگر دست ها خیلی گرمازا باشند ، حتی ممکن است بی حسی ایجاد شود.
علل
دستان سرد نشانه عضلات کم نفوذ است. در اینجا نیز این دلیل وجود دارد که نسبتاً بیشتر زنان تحت تأثیر دستان سرد قرار می گیرند ، اما عضلات آنها کمتر از مردان گرم می شود. علاوه بر این، خون فشار نقش تعیین کننده ای دارد: اگر بدن به اندازه کافی از خون تأمین نشود ، این امر می تواند خود را در دستان سرد نشان دهد ، از جمله موارد دیگر. شایعترین علت پایین بودن خون فشار سرد است برای اینکه بتوانید قلب منطقه با کافی خون و اکسیژن حتی در شرایط سرما ، بدن مصرف انرژی خود را کاهش می دهد و عروق در مناطق کم اهمیت بدن ، یعنی اندام ها ، منقبض می شوند. در نتیجه ، خون گرم کننده بسیار کمی از انگشتان جریان می یابد - آنها سرد می شوند. این یک واکنش طبیعی بدن است و در شرایط عادی بی ضرر است. به محض اینکه دمای محیط دوباره افزایش یابد ، عروق گشاد می شود ، خون می تواند از طریق آن جریان یابد و دست ها را گرم می کند. این فرآیند اغلب با احساس گزگز همراه است که بسته به شدت آن ممکن است خفیف دردناک باشد.
بیماری هایی با این علامت
- کمبود مواد معدنی
- اسکلرودرمی
- آترواسکلروز
- فشار خون پایین (افت فشار خون)
- سندرم رینود
- زخم
- مننژیت
- هیپوترمی (سرمازدگی)
- کمبود آهن
- اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)
- کم کاری تیروئید
- دیابت شیرین
تشخیص و دوره
با این حال ، اگر دست سرد به طور مکرر مشاهده می شود ، که بدون آن دمای محیط سرد می تواند دلیل آن باشد ، افراد مبتلا قطعاً باید این را مشاهده کنند ، زیرا مشکلات مکرر گردش خون در ناحیه دست ها می تواند جدی باشد سلامت علل از یک طرف ، سبک زندگی تأثیر مستقیمی بر شرط از خون عروق و عروق. زود زود الکل مصرف، استعمال دخانیات، غذای چرب ، ورزش کم و فشار می تواند باعث انقباض عروق و عروق در دست و بازو شود. به ویژه افراد سیگاری می توانند در دیواره عروق لخته خون ایجاد کنند که به عنوان ترومبوز شناخته می شود ، که در بدترین حالت ممکن است باشد رهبری به عروقی انسداد، همچنین به عنوان شناخته می شود آمبولی توسط متخصصان پزشکی اگر هیچ لخته ای وجود نداشته باشد ، اختلالات گردش خون همچنین می تواند توسط خرد شده ایجاد شود اعصاب یا رگهای خونی در این صورت ، بیماران علاوه بر سرماخوردگی انگشتان ، اغلب از آن رنج می برند درد که می تواند از شانه به سمت پایین بازوها تا نوک انگشتان گسترش یابد. دلایل دیگر می تواند به طور کلی کم باشد فشار خون که خون را به اندازه کافی در دست ، تومورهای کوچک ، ضعف عضلات قلب ، استفاده از فشار خون بالا تأمین نمی کند داروهای, کم کاری تیروئید و یا حتی دیابت. در هر صورت ، اگر دست سرد به طور مرتب رخ دهد ، باید با پزشک مشورت شود تا علت دقیق آن مشخص شود.
عوارض
دست های سرد رهبری در صورت عدم درمان ، احساس بی حسی داشته باشید. گرفتن یا نگه داشتن روی اشیا is دشوار یا غیرممکن است. اغلب احساس سرما و ناراحتی در سراسر بدن وجود دارد. ناراحتی می تواند رهبری به عقب نشینی یا شرمندگی ، زیرا بسیاری از مردم هنگام سلام و احوالپرسی از تماس با شخص دیگر راحت نیستند. علاوه بر بی حسی در دست ها ، ممکن است دست ها حالت کم رنگی داشته باشند یا صدمه ببینند. اگر دست سرد توسط یک محیط یخ زده ایجاد نمی شود ، یک جدی است شرط ممکن است پشت آنها پنهان شده باشد سندرم Raynoud یا سایر بیماری های عروقی از شرایط احتمالی هستند. در برخی موارد ، بیماری های خود ایمنی، ترومبوس ، تومورها یا تومور از عوارض دیگری است که می تواند رخ دهد. هنگام درمان دست سرد ، توجه به این نکته مهم است که دست سرد می تواند دلایل روانی داشته باشد که اغلب نادیده گرفته می شوند. علاوه بر علائم جسمی ، حالات پریشانی ناشی از فشار، اضطراب ، یا افسردگی باید توجه داشت درمان دست سرد ممکن است منجر به نادیده گرفتن موجود شود اختلال در غذا خوردن یا اختلال درد. تجویز کردن پماد یا داروهایی برای تبلیغ گردش، ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. سرگیجه, تهوع و استفراغ ممکن است اگر عدم تعادل هورمونی وجود داشته باشد ، عوارض بعدی مانند پیشگیری از بارداری، باید در نظر گرفته شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
دست سرد معمولاً بی ضرر است و لزوماً لازم نیست که از نظر پزشکی روشن شود. با این حال ، اگر علائم همراه به اندام های سرماخوردگی اضافه شود ، ممکن است یک زمینه جدی وجود داشته باشد شرط. اگر دستها نه تنها سرد نیستند ، بلکه رنگ پریدگی چشمگیری نیز دارند ، مراجعه به پزشک توصیه می شود. انگشتان مایل به آبی یا قرمز رنگ نشان دهنده یک اختلال عروقی است که نیاز به درمان دارد. تورم ، بی حسی و درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و همچنین باید روشن شود. مراجعه سریع به پزشک در مواردی توصیه می شود سرگیجه و علائم فلج ، زیرا این علائم ممکن است نشان دهنده یک بیماری عصبی یا حتی یک باشد ضربه. تغییرات پوستی در سایر قسمت های بدن نشان دهنده سرماخوردگی است حساسیت. با این حال ، گاهی اوقات نیز وجود دارد اختلال اضطراب، که خود را از طریق دست سرد و تعریق نشان می دهد. در هر صورت تشخیص سریع پزشکی ضروری است. اگر دستهای ناگهانی سرد همراه باشد درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تعریق ، باید بلافاصله با پزشک اورژانس تماس بگیرید. ممکن است یک قلب حمله یا بیماری جدی دیگر که نیاز به درمان سریع دارد.
درمان و درمان
بسته به اینکه علت واقعی سرماخوردگی چیست ، پزشک با همکاری متخصصین مربوطه گزینه درمانی مناسبی را ایجاد و اجرا خواهد کرد. اگر فقط کم باشد گردش، حتی کوچک ، تحریک کننده گردش خون معیارهای مانند دوش متناوب، ماساژ و ورزش زیاد در هوای تازه می تواند به شما کمک کند گردش رفتن و جلوگیری از سرد شدن دست اگر دستان شما سرد شود ، نوشیدنی های گرم و یک محیط گرم به آب شدن دوباره انگشتان کمک می کند.
چشم انداز و پیش آگهی
در بیشتر موارد ، دست های سرد به دلیل دمای پایین رخ می دهد. این یک علامت شایع است که نیازی به درمان توسط پزشک نیست. هنگامی که گرما اعمال می شود ، دست ها دوباره گرم می شوند و دیگر ناراحتی وجود ندارد. اگر دست سرد به مدت طولانی ادامه داشت ، باید با پزشک مشورت شود. این ممکن است به دلیل اختلالات گردش خون و جریان خون باشد که معمولاً به خودی خود از بین نمی روند. مخصوصاً افراد سیگاری و الکل معتادان شدیداً تحت تأثیر این علامت قرار دارند و در هر صورت باید مصرف خود را محدود کنند. دست سرد معمولاً باعث سردی انگشتان نیز می شود. این می تواند در طولانی مدت به اندام ها آسیب برساند ، بنابراین ممکن است محدودیت های حرکتی وجود داشته باشد. دیابت همچنین می تواند دلیل سرد شدن دست ها باشد. درمان همیشه به بیماری زمینه ای بستگی دارد و در بیشتر موارد منجر به موفقیت می شود. ماساژ و دوش متناوب عمدتا برای تقویت گردش خون استفاده می شود. به همین ترتیب ، یک سبک زندگی سالم به جلوگیری از علائم و جلوگیری از سرماخوردگی دست کمک می کند.
پیشگیری
به عنوان یک پیشگیری کلی در برابر سرما خوردگی ، یک سبک زندگی سالم توصیه می شود: ورزش زیاد ، غذای سالم و پرهیز از مصرف استعمال دخانیات و الکل. به خصوص در فصل سرما ، دستکش باید همیشه در دست باشد تا دست را از هوای بیش از حد سرد محافظت کند. هنگام کار بی سر و صدا روی میز ، گرم کننده های مفصل روی مچ دست نیز به خوب و گرم نگه داشتن انگشتان کمک می کنند.
کاری که می توانید خودتان انجام دهید
به عنوان یک قاعده ، دستهای سرد به دلیل ایجاد می شوند فقر آهن. کمبود عرضه از ویتامین B گردش خون در اندام ها را مختل می کند. بر این اساس ، افراد مبتلا باید مصرف کنند اهن-غنی و همچنین ویتامین غذاهای غنی از B. در صورت سرد شدن دستها به علت فشار یا تنش ، متنوع است تمدد اعصاب تمرینات می تواند کمک کند. ریاضت در اینجا به ویژه قابل ذکر است. به طور پراکنده ، یک حمام گرم و آرام می تواند کمک کند. این باعث جریان خون در دست ها می شود. علاوه بر این ، دستهای سرد را می توان با ادویه جات گرم کرد. تازه زنجبیل نباید در هیچ منویی گم شود. زنجبیل نه تنها سالم است ، بلکه انرژی جدید نیز می دهد. برای مقابله با دستهای سرد ، دو فنجان زنجبیل چای در روز ایده آل است. همین اثر توسط دارچین و فلفل قرمز فلفل پودر ادویه خاصی به غذا اضافه می کند که رگ های خونی را گشاد می کند. روش دیگر ، مبتلایان می توانند کمی چیلی به گرم اضافه کنند آب و آن را مصرف کنید. پوست بلافاصله گرم می شود. تعداد زیادی وجود دارد معیارهای را انتخاب کنید که به سرعت در برابر دست سرد کمک کند. در اینجا ، مالش دست ها به یکدیگر قابل ذکر است. به این ترتیب دست ها دست گرمی بازی کردن بلافاصله. مستقیما. به دست گرمی بازی کردن دستها را به سرعت ، توصیه می شود که روی دستها بنشینید یا آنها را در زیر بغل قرار دهید. دستان سرد را می توان به سرعت با ورزش و ماساژ گرم کرد. در اینجا ، حرکت بازوها و شانه ها مناسب است. این نیز جریان خون را تقویت می کند. شانه ها باید به طور گسترده ای گرد شوند. پس از آن ، مبتلایان به بازوهای خود اجازه می دهند مانند آسیاب بادی ضرب و شتم کنند.
