در رژیم غذایی باید به چه نکاتی توجه کرد؟
اینکه دقیقاً رژیم غذایی مناسب برای دیورتیکولیت چگونه به نظر می رسد بستگی به مرحله بیماری دارد و بنابراین باید همیشه با پزشک مشورت شود. در مرحله التهابی حاد، مهم است که از رژیم غذایی کم فیبر و وزن سبک استفاده کنید که فشار اضافی به روده وارد نکند. وقتی التهاب فروکش کرد، از سوی دیگر، یک رژیم غذایی با فیبر بالا برای جلوگیری از التهاب بیشتر ضروری است.
در مورد دیورتیکولیت حاد - یعنی دیورتیکول های ملتهب دردناک - قبل از هر چیز مهم است که روده را تا حد امکان تسکین دهید. در برخی موارد، اجتناب کامل از غذای جامد برای چند روز به موازات آنتی بیوتیک درمانی منطقی است.
در حال حاضر بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که از غذا خودداری کنید، یعنی اصلاً غذا نخورید. با این حال، این باید به صورت موردی تصمیم گیری شود.
حتی در مورد دیورتیکولیت بدون عارضه که به صورت سرپایی درمان می شود، تمرکز بر روی تسکین روده است. دوره های خفیف دیورتیکولیت اغلب در ابتدا با غذای مایع و یک رژیم غذایی سبک درمان می شوند، اما در برخی موارد رژیم غذایی معمولی نیز امکان پذیر است. مطمئن شوید که "رژیم غذایی دیورتیکولیت" خاص خود را با پزشک خود در میان بگذارید!
هنگامی که التهاب فروکش کرد، پزشکان معمولاً رژیم غذایی را به تدریج افزایش می دهند، به عنوان مثال:
- چای و سوخاری
- سوپ های ملایم
بسیار مهم است که در این مرحله از رژیم غذایی دیورتیکولیت از مصرف غذاهای تند مانند فلفل یا زنجبیل و همچنین غذاهای چرب و نفاخ خودداری کنید. با گذشت زمان، معمولاً این امکان وجود دارد که مواد غذایی بیشتری را به رژیم غذایی اضافه کنید.
با دیورتیکولیت چه می توانید بخورید؟
روده اغلب به زمان نیاز دارد تا به فیبر غذایی عادت کند و مثلاً با نفخ شدید واکنش نشان ندهد. در عین حال، فیبر غذایی نقش کلیدی در حجیم و نرم کردن مدفوع در روده بزرگ دارد. این امر از تشکیل دیورتیکول های جدید یا برآمدگی های موجود جلوگیری می کند.
نکات تغذیه ای طولانی مدت برای بیماری دیورتیکولی/دیورتیکولیت:
- میوه و سبزیجات فراوان بخورید. این غذاها سرشار از فیبر گیاهی هستند و محتوای آب بالایی دارند. در طول مسیر، آنها ویتامین ها و فیتوکمیکال های مهم بدن شما را تامین می کنند.
- مراقب واکنش بدنتان به پیاز، لوبیا و عدس باشید – این غذاها در واقع بسیار سالم هستند. با این حال، اگر آنها به شما احساس نفخ شدید می دهند، بهتر است محرک ها را محدود کنید. گاز بیش از حد در روده گاهی اوقات باعث رشد دیورتیکول می شود.
- برخی از افراد جذب مقدار مورد نیاز فیبر غذایی را از طریق غذا به سختی می دانند. عوامل متورم مدفوع مانند سبوس گندم یا جو دوسر، بذر کتان آسیاب شده یا پوسته پسیلیوم هندی در اینجا تسکین می دهند. برای جلوگیری از یبوست، مهم است که همیشه این "کمک های گوارشی" را با آب فراوان مصرف کنید.
- زیاد بنوشید! فیبر غذایی تنها زمانی مفید است که حداقل دو لیتر آب یا چای گیاهی را به طور موازی بنوشید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد رژیم غذایی ایده آل برای بیماری دیورتیکول و دیورتیکولیت به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید.
از کدام محصولات باید اجتناب کرد؟
مدت‌ها تصور می‌شد که در موارد دیورتیکول‌ها باید از آجیل، غلات، ذرت و ذرت بو داده پرهیز شود، زیرا این مواد در دیورتیکول‌ها رسوب می‌کنند و در نتیجه باعث التهاب می‌شوند. با این حال، کارشناسان کاملاً واضح می‌گویند: مطالعات در حال حاضر هیچ افزایش خطر ابتلا به دیورتیکولیت ناشی از این غذاها را نشان نمی‌دهند. حتی برای دانه‌های کوچک‌تر مانند توت‌فرنگی، مصرف آنها با دیورتیکول‌ها هم بی‌خطر است.
الکل، تنباکو و قهوه
گوشت قرمز
پزشکان از خوردن گوشت قرمز مانند گوشت گاو، خوک، بره یا بز توصیه می کنند. هم خطر ابتلا به دیورتیکول و هم دیورتیکولیت را افزایش می دهد. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند حداقل مصرف گوشت قرمز را محدود کنید.
پروبیوتیک ها
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بیماری دیورتیکول گاهی منجر به اختلال فلور روده (میکروبیوم روده) می شود. برای بازگرداندن باکتری های مفید کافی به فلور روده، استفاده از پروبیوتیک ها اغلب ترویج می شود. اینها محصولاتی هستند که حاوی میکروارگانیسم های زنده مانند باکتری های اسید لاکتیک هستند و معمولا به صورت پودر یا کپسول در دسترس هستند.
پروبیوتیک ها جزو محصولاتی نیستند که باید به شدت از آنها اجتناب کرد، با این حال، بسیاری از پزشکان به دلایل ذکر شده، پروبیوتیک ها را برای بیماری دیورتیکول توصیه نمی کنند.
