درمان
A رگ به رگ شدن پا به خودی خود بهبود می یابد. با این حال ، می توان به طور قاطع از این روند پشتیبانی کرد و زمان بهبودی را کوتاه کرد. یک راهنمای مهم برای درمان اولیه پیچ خوردگی مچ پا به اصطلاح است قانون PECH (P = مکث ؛ E = یخ ؛ C = فشرده سازی ؛ H = زیاد).
توقف فوری بار روی پا بلافاصله پس از ضربه برای بهبود سریع بسیار مهم است ، همانطور که برای یک تا دو هفته پس از پیچ خوردگی استراحت می کند (P). این را می توان با یک باند ساخته شده از مواد الاستیک پشتیبانی کرد ، که از یک طرف دارای اثر تثبیت کننده در است مچ پا مفصل ، که سپس رباط ها را تسکین می دهد و به آنها امکان می دهد در حالت استراحت بهبود یابند. از طرف دیگر ، بانداژ با حداقل بی حرکتی مفصل و در عین حال تحرک پا ، به محافظت از پا کمک می کند.
خنک کردن مچ پا (E) در روزهای اول پس از پیچ خوردگی نیز مهم است. این کار را می توان با کمک یک بسته خنک یا مکعب های یخ پیچیده شده در یک حوله برای جلوگیری از تماس مستقیم پوست و در نتیجه سرمازدگی انجام داد. خنک کننده باعث تسکین درد و همچنین تورم را کاهش می دهد رگ به رگ شدن پا سریعتر
فشرده سازی مفصل مچ پا با کمک باند الاستیک نیز یک ستون مهم در مراقبت های حاد پس از ضربه (C) است. این فشرده سازی فضای مجروح را کاهش می دهد خون عروق می تواند خونریزی کند ، بنابراین سعی در خنثی کردن توسعه کبودی است. علاوه بر این ، یک ضد احتقان و درد-می توان از پماد اطمینان استفاده کرد.
اثر ضد احتقان مچ پا علاوه بر این با بالا بردن پا نیز ارتقا می یابد ، زیرا این پا ملایم است و به دلیل جاذبه ، کمتر است خون به داخل پا می ریزد ، که می تواند باعث کبودی یا تورم شود. پس از این اقدامات اولیه ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود تا آسیب های همراه را که می توانند به گونه دیگری درمان شوند ، برای جلوگیری از آسیب های بعدی ، رد کند. در صورت لزوم ، وی همچنین می تواند تجویز کند داروهای ضد درد برای بسیار شدید درد از رگ به رگ شدن پا. به طور خلاصه ، درمان پیچ خوردگی پا بدون آسیب دیدگی همزمان محافظه کارانه است ، یعنی بدون جراحی.
