اقدامات کلی
- مشاوره ترک سیگار
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز) - الکل دارای اثر مهار کننده است. بنابراین ، قطعنامه ها را متوقف کرد استعمال دخانیات می تواند باطل شود
- اجتناب از استرس روانی - اجتماعی:
- فشار
- تذکر مهم. سیگار الکترونیکی (سیگار الکترونیکی یا بخار ساز نامیده می شود ؛ بخار کردن) شناخته شده نیستند ترک سیگار کمک. مطالعه ای در این زمینه به نتیجه زیر رسید: سیگاری هایی که استفاده می کردند سیگار الکترونیکی خطر ترک نکردن را افزایش داد استعمال دخانیاتبعلاوه ، میعانات بخار رهبری به اختلال عملکرد و مرگ ماکروفاژها ("سلول های پاک کننده"). این مطالعه همچنین نشان داد که هم مایعات و هم میعانات باعث زنده ماندن ماکروفاژها می شوند. به همین ترتیب ، نشان داده شد که میعانات توانایی جذب ماکروفاژها را محدود می کند باکتری و سایر آلاینده ها. این نشان می دهد که ماکروفاژهای بسیار آسیب دیده دیگر نمی توانند وظیفه مهم خود را انجام دهند ، یعنی فاگوسیتوز (انحلال و بی خطر بودن) باکتری، ذرات گرد و غبار و مواد حساسیت زا.
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (غلات سبوس دار ، سبزیجات).
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله) - برای درمان (بسیار موثر!).
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش با رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
روان درمانی
- پزشکی تمدد اعصاب تکنیک ها یا تمریناتی مانند آموزش اتوژنیک یا عضله پیشرونده تمدد اعصاب به گفته ژاکوبسن.
- پزشکی خواب هیپنوتیزم (مترادف: هیپنوتراپی) - یک روش درمانی موثر در نظر گرفته نمی شود.
- روشهای پیشنهادی
- رفتاردرمانی
دو فصل را در "ترک سیگار"و"روانشناسی (از جمله مدیریت استرس) ”برای موارد فوق درمان مواد و روش ها. این مطالب را می توان به صورت گروهی و همچنین جلسات درمانی فردی آموزش داد.
- برای اطلاعات بیشتر در مورد روانپزشکی (از جمله مدیریت استرس)، لطفا با ما تماس بگیرید.
روشهای درمانی مکمل
- طب سوزنی - یک روش درمانی موثر در نظر گرفته نشده است.