انواع روش های درمانی در دسترس است و تأثیرات هرکدام به خوبی بررسی نشده است.
اقدامات کلی
- از سرگیری فعالیتهای بدنی طبیعی در اسرع وقت باید هدف اصلی فرد مبتلا باشد.
- توصیه های خواب
- در شب ، بهتر است ستون فقرات گردنی توسط بالش مناسب برای آن شل شود گردن. این پشتیبانی می کند سر و گردن منطقه و اجازه خم شدن گردن را نمی دهد.
- بهترین حالت خوابیدن به پشت یا پهلو است. خوابیدن روی معده در هر صورت حذف می شود ، زیرا این منجر می شود فشار خون بالا ستون فقرات گردنی
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- ورزش ، تقویت عضلات باید تمرین شود (به پزشکی ورزشی مراجعه کنید).
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
- بی حرکتی خارجی با گره های نرم دامنه حرکت (ROM) را به طور موثری کاهش نمی دهد. پیوندهای صلب در این زمینه م moreثرتر است.
- CT راهنما درمان دور چشم (PRT) - نوعی درمان در جراحی مغز و اعصاب ، که در درجه اول به عنوان مورد استفاده قرار می گیرد درد درمان علائم رادیکولیک (درد ناشی از ریشه های عصبی ستون فقرات). بر اساس کاربرد a است بی حسی موضعی یا کورتیکوئیدها مستقیماً به التهاب موضعی ، فشرده یا کشیده شده است ریشه عصب. موارد مصرف (مناطق کاربرد):
- افتادگی دیسک (فتق دیسک).
- بیرون زدگی دیسک (برآمدگی دیسک بین مهره ای)
- نوروفورامنستنوز (Einingung of the ریشه عصب باز شدن خروج).
کمک های پزشکی
- کفی های حسگر - گفته می شود رهبری به کمتر درد و تنش در شانه ها و گردن.
داروی تغذیه ای
- مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- توصیه های غذایی با توجه به یک مخلوط سالم رژیم غذایی با در نظر گرفتن سن این به معنی سایر موارد است:
- در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
- یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
- فیبر بالا رژیم غذایی (محصولات غلات کامل).
- انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
- همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) ”- در صورت لزوم ، گرفتن رژیم غذایی مناسب مکمل.
- اطلاعات دقیق در داروی تغذیه ای از ما دریافت خواهید کرد
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله).
- تحمل, استحکام و هماهنگی آموزش برای بیماران مزمن مفید است گردن درد.
- تمرینات کششی برای عضلات گردن و شانه که دو بار در روز و به مدت 4 هفته در 5 روز هفته انجام می شود ، باعث کاهش درد در کارمندان مطب با درد مزمن گردن یا شانه می شود
- ایجاد یک سازگاری برنامه ریزی با رشته های ورزشی مناسب بر اساس یک چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
- بالن درمانی (حمام درمانی)
- درمان دستی
- ماساژ
- دیاترمی مایکروویو - درمان مزمن غیر اختصاصی گردن درد [درمان هیچ مزیت اضافی برای درمان مزمن ارائه نمی دهد گردن درد].
- ورزش درمانی با تحمل، تقویت ، و هماهنگی آموزش.
- برای بیماران مبتلا به مزمن سندرم ستون فقرات گردنی بعد از شلاق زدن، مشاوره و آموزش نیز کار می کند درمان فیزیوتراپی.
- تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (ده ها).
- سونوگرافی درمانی
- عملیات حرارتی شامل بسته های fango
روشهای درمانی مکمل
- طب سوزنی, طب سوزنی و حجامت می تواند در درمان مزمن گردن مفید باشد درد.
- تکنیک الکساندر - فعالیت آموزشی که به بیماران می آموزد چگونه از تنش عضلانی غیرضروری در طول روز جلوگیری کنند ، وضعیت بدن را بهبود بخشند و کاهش استرس.
- برای گردن درد مزمن ، طب سوزنی و الكساندر تکنیك در یك آزمایش بالینی تصادفی نسبت به درمان مراقبت های اولیه مرسوم برتر بودند.