به حدی که درد پا یا یک درد پاشنه می توان به یک بیماری خاص نسبت داد ، به دارو مراجعه کنید درمان، جراحی و "سایر روشهای درمانی" تحت آن بیماری.
اقدامات کلی
- باحال و اضافی
- از فعالیت های غالب در حالت ایستاده خودداری کنید!
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده کنید).
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
- BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
کمک های پزشکی
- تهیه کفی
- شکستگی خستگی (شکستگی خستگی): کف پا با تکیه گاه هدفمند (به خصوص محل شکستگی) ، سفت شدن کف پا ، کمک به پیچ خوردگی
- خار پاشنه: کاهش فشار از طریق کفی های ارتوپدی (به عنوان مثال ، "کفی سوراخ" ، یعنی Ausmuldung از کفی کفش). در زیر موضوعی به همین نام را ببینید.
- تغییر شکل پا (به عنوان مثال ، splayfoot افتاده (pes transversoplanus)): موضوع زیر را به همین نام ببینید.
- انگشتان پا سخت است (مترادف: استئوآرتریت از مفصل متاتارسوفالانژیال؛ سفتی مفصل متاتارسوفالانژیال ؛ هالوکس غیر فراگیری hallux flexus ؛ hallux limitus؛ سایش مفصل متاتارسوفالانژ): به موضوع با همین نام مراجعه کنید.
- هالوکس والگوس (انگشت بزرگ bunion ، انگشت bunion ، انگشت X-big ، انگشت کج): زیر موضوع با همین نام را ببینید.
- مورتون نورالژی (مترادف: مورتون متاتارسالژی، سندرم مورتون یا نورومای مورتون): ملافه های پا با پشتیبانی هدفمند در جایی که نوروم واقع شده است. کمک رول کردن در صورت لزوم ، مراقبت های فنی کفش را نیز انجام دهید.
- ارتوتیک (وسیله پزشکی که برای تثبیت ، تسکین ، بی حرکتی ، هدایت یا اصلاح اندام یا تنه استفاده می شود).
- خار پاشنه: به موضوعی با همین نام در زیر مراجعه کنید.
- متاآنالیز بیش از 20 آزمایش کنترل شده تصادفی نشان داد که ارتزهای پا کمک چندانی به کف پا نمی کنند درد پاشنه، بدون توجه به اینکه کدام مدل تجویز شده است. توجه: در عرض یک سال ، علائم در 80٪ بیماران بدون در نظر گرفتن روش درمان کاملاً برطرف می شوند.
پزشکی ورزشی
- تحمل آموزش (آموزش کاردیو) و آموزش قدرت (تمرین عضله) بستگی به علت آن دارد درد پا.
- کشش مداوم عضلات ساق پا (در مورد خار پاشنه: کشش هدفمند عضله gastrocnemius ("عضله ساق پا دو شکم") و همچنین عضله کف پا (عضله clod ؛ عضله اسکلتی ساق پا) ، چندین بار حداقل به مدت سه ماه روز) ، در صورت لزوم ، در زمینه فیزیوتراپی برای دستورالعمل بیمار شروع کنید
- آماده سازی a سازگاری or برنامه آموزش براساس رشته های ورزشی مناسب بر اساس چک پزشکی (سلامت بررسی کنید یا چک کردن ورزشکار).
- اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
- سرد درمان (کرایوتراپی) - ضد درد دارد (درد- اثرات ضد التهابی (ضد التهابی) و ضد احتقان. اغلب بعد از حدود 2 هفته تأثیرات مثبتی را نشان می دهد.
- اولتراسوند درمان - این شکل از درمان در درجه اول برای بیماری های مزمن تخریب سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود.
روشهای درمانی مکمل
- فراجناحی شوک موج درمان (ESWT) - خصوصاً برای تاندوپاتی دردی مزمن (تحریک در محل اتصال بین تاندون و استخوان (= قرار دادن) ، معمولاً ناشی از اضافه بار) گزارش نهایی IQWiG (موسسه کیفیت و کارایی در سلامتی مراقبت) ، مقایسه ESWT با درمانهای ساختگی ، شواهد و شواهدی از سود ESWT برای نشان داد درد پاشنه به ترتیب در درد و وضعیت عملکرد بدنی.
