درد شانه در شب
شانه شبانه درد پدیده ای است که می تواند توسط بیماری های مختلف شانه ایجاد شود و مبتنی بر یک مکانیسم تشریحی است. در طول روز ، فضای مشترک بین سر از استخوان بازو و آکرومیون با توجه به وزن بازو ، که باعث تسکین بافت نرم اطراف می شود ، جدا می شود. در طول شب ، عضله قوی دلتوئید ، که باید تقریباً به طور مداوم در طول روز با وزن بازو مبارزه کند ، عضله را می کشد سر of استخوان بازو به سمت آکرومیون با تنش ذاتی آن.
باریک شدن فضای مفصل و فشرده شدن بافت های نرم باعث شانه شبانه می شود درد. از این نظر ، شانه دقیقاً برعکس بزرگ دیگر رفتار می کند مفاصل، که در آن درد به دلیل تسکین معمولاً در شب کاهش می یابد. روشی تا حدودی دست و پا گیر و ناراحت کننده برای مبارزه درد شانه اعمال a است کشش دستگاه.
این شامل قرار دادن مچ دست و پا را در کنار شانه دردناک در یک بند قرار دهید و این بندها را با یک باند انعطاف پذیر متصل کنید. به این ترتیب ، می توان از کشیدن وزن بازو بر روی شانه شب ها تقلید کرد. به طور متناوب یا علاوه بر این ، می توان تمریناتی را انجام داد که عضله دلتوئید را کشش می دهد و بنابراین می تواند فضای مفصل را برای مدت زمان کوتاهی گسترش دهد موارد شکایت و برای یک دوره خاص به عنوان احتیاط. یک مثال ساده اما م isثر ، تمرین زیر است: بیمار روی صندلی می نشیند و دستانش را زیر باسن می گذارد.
در حالی که پشت صاف است و نگاهش به سمت جلو است ، او بالاتنه خود را به سمت طرف مقابل شانه دردناک متمایل می کند ، بنابراین فضای مفصل را گسترده می کند. این ورزش هم برای تسکین درد کوتاه مدت در شب و هم برای ورزش منظم شانه در طول روز مناسب است. اگر درد فقط به مدت كوتاهی از طریق روشهای فوق الذكر تسكین یابد و در طی چندین هفته عود كند یا حتی شدت آن افزایش یابد ، مشاوره فوری با پزشك توصیه می شود.
اغلب چنین شبانه درد شانه می تواند نشانه اولیه آرتروز باشد ، که با این واقعیت مشخص می شود که صدمه ای که قبلاً رخ داده است تقریباً غیرقابل برگشت است. سایر علل احتمالی عملاً سایر بیماری های شانه است که در نتیجه آسیب دیدگی واضح ایجاد نمی شود ، مانند دررفتگی شانه یا پارگی تاندون دو سر بازویی. این موارد شامل تنش ، نقص عضلانی یا اصطلاحاً سندرم تنگنا است. در حالت اخیر ، ساختارهای آناتومیکی مانند اعصاب و عروق در نقاط باریک مشخصی فشرده می شوند ، که باعث درد می شود که در ابتدا به دلیل مکانیسم فوق الذکر عمدتا در شب ایجاد می شود
