خلاصه
تاندون آشیل درد یک اختلال نسبتاً شایع است و معمولاً ناشی از اضافه بار است. این اضافه بار غالباً به دلیل کفش های اشتباه ، شدت تمرین زیاد یا از قبل موجود ایجاد می شود بدخلقی پا. در مجموع، تاندون آشیل درد به خوبی قابل درمان است ، زیرا حتی یک تسکین معمولاً طی چند هفته منجر به بهبودی می شود.
برای درمان بسیار مهم ، تجزیه و تحلیل دقیق علت مربوطه و حذف مربوطه از عوامل منفی بیماری است. برای ورزشکاران به سازگاری کمک می کند در حال اجرا کفش ، برنامه آموزش را تغییر می دهد و شدت را کاهش می دهد. برای بیماری های روماتیسمی ، ورزش هایی با حرکات روان که فشار زیادی به آنها وارد نمی شود مفاصل، رباط ها و تاندون ها کمک کند.
Aquasport ، برنامه های حرارتی و الکتروتراپی همچنین به بیماران روماتیسمی کمک می کند. اگر ضعف عضلانی عضلات ساق پا وجود داشته باشد ، کوچک است عضلات پا یا یک بدخلقی پا، باید از اقدامات فیزیوتراپی استفاده شود. بدقولی های کلی پا را می توان با پوشیدن کفی اصلاح کرد. برای انجام اقدامات پیشگیری ، باید استفاده کنید کشش تمرینات ، هماهنگی تمرینات ، ماساژ ، تکنیک های حرکتی و تمرینات تقویت کننده برای پاها.
تمام مقالات این مجموعه:
