خطرات ناشی از آن چیست؟
با تغذیه گیاهخواران در بارداری افزایش خطر برای تعدد در سلامت خطرات آجیل / مادر و کودک به دلیل احتمالی کمبود مواد مغذی مهم ممکن است باشد. کمبود پروتئین ، انرژی و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند منجر به کاهش رشد و کاهش وزن هنگام تولد کودک شود. این اسیدهای چرب برای مناسب بودن نیز مهم هستند مغز رشد کودک و در صورت کمبود می تواند منجر به سو mal رشد شود.
مقدار ناکافی از اسید فولیک و به ویژه ویتامین B12 می تواند تأثیر منفی بگذارد رشد کودکمرکزی است سیستم عصبی. اسید فولیک کمبود می تواند منجر شود اسپینا بیفیدا، کمر باز کودک. کمبود آهن می تواند عملکرد جفت، که می تواند رشد کودک را در رحم به خطر بیندازد.
همچنین خطر اضافی وجود دارد کم خونی در مادر و کودک ، که به موجب آن نه تنها آهن بلکه یک کمبود ویتامین B12 می تواند نقش داشته باشد ید کمبود می تواند منجر به کم کاری تیروئید در مادر و کودک متولد شده ، خطر ابتلا به سقط جنین و برهم زدن مغز توسعه. این می تواند با کاهش هوش کودک همراه باشد. همچنین نیاز به کلسیم افزایش یافته و با عدم تأمین کافی از محلول حل می شود استخوان ها از مهره / مادر اطراف آن کودک در رحم برای در دسترس قرار دادن. علاوه بر این ، این می تواند منجر به استخوان شود دندان درد از مهره / مادر.
آیا می توان از طریق تغذیه وگان باردار شد؟
متعادل کننده رژیم غذایی برای مهم است سلامت و رفاه حال هر شخص برای باردار شدن نیز توصیه می شود که خود را تغییر دهید رژیم غذایی و شریک زندگی شما باید غنی از آن مصرف شود ویتامین ها و فیبر برای آماده سازی بدن با مواد مغذی مهم برای برنامه ریزی شده بارداری و ایجاد شرایط خوب برای زندگی آینده.
اگر ، اما نیازهای غذایی به طور رضایت بخشی تحت پوشش قرار نگرفته اند ، این می تواند دلیل احتمالی برای باردار نشدن باشد. بنابراین توصیه می شود که داشته باشید خون مقادیر بررسی شده همراه با متخصص زنان و صحبت در مورد تغییر احتمالی رژیم غذایی و رژیم غذایی لازم مکمل. این ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد خون تعداد. هر دو زنان وگان و غیر وگان می توانند مقادیر کمبودی نشان دهند.
در میان مکمل که باید توسط هر زنی که می خواهد بچه دار شود ، گرفته شود اسید فولیک. برای اینکه بتوانید از طریق وگان باردار شوید ، ویتامین B12 نیز باید مکمل باشد. مثالهای دیگری از وسایل کمکی احتمالاً لازم غذا آهن ، ید، روی و ویتامین D.
تمام مقالات این مجموعه:
