معرفی
بسیاری از زنان زنده وگان نیز در این کشور زندگی می کنند بارداری میل به وفادار ماندن به سبک زندگی و تغذیه ای آنها. از آنجا که منبع کافی مواد معدنی و ویتامین ها مهم برای بارداری می تواند کاملاً مشکل ساز شود تغذیه وگان، باید از آن خودداری کرد. در غیر این صورت ، کمبودهای شناخته نشده و درمان نشده می تواند جدی باشد سلامت عواقب مادر و کودک آینده. هنگام نگهداری تغذیه وگان با وجود همه هشدارها ، بنابراین باید به درست ، محاسبه شده توجه شود رژیم غذایی، مصرف مواد مغذی مهم از طریق رژیم غذایی مکمل و بررسی های منظم پزشکی از خون ارزش ها.
چرا خوردن غذای وگان در دوران بارداری مجاز نیست؟
اتفاق نظر علمی و پزشکی وجود دارد که کاملاً وگان است رژیم غذایی در طی بارداریحتی با انتخاب دقیق غذا بدون کمبود مواد مغذی امکان پذیر نیست و بنابراین توصیه نمی شود. در حال حاضر بدون وجود حاملگی ، تامین کافی ویتامین و مواد معدنی می تواند با تغذیه کاملاً گیاهی مشکل ساز شود ، اما در بارداری با افزایش نیاز اضافی هنوز دشوارتر است. این بیش از هر چیز مربوط به موارد دیگر است ویتامین ها B2 ، B6 ، B12 و D ، علاوه بر این ، آهن ، Folsäure ، ویتامین C ، روی ، کلسیم و ید.
بنابراین جدی است سلامت عواقب مادر شدن و بالاتر از همه برای کودک متولد نشده ، تهدید به تغذیه گیاهخوار در بارداری به دلیل کمبود ویتامین و عناصر کمیاب ذکر شده است. در نتیجه آن ، در توصیه های عمومی آمده است که از تغذیه گیاهخواران برای دوره بارداری خودداری کنید. اگر با وجود همه هشدارها ، نگهداری از وگانیسموس ادامه یابد ، زن باردار باید در هر صورت به طور منظم به پزشک اطراف آن مراجعه کند خون مقادیر قابل بررسی برای تشخیص و فقدان شرایط اولیه.
ضروری ویتامین ها و الکترولیت ها باید کاملاً جایگزین شود. این کار بهتر است تحت نظارت پزشکی انجام شود و نه به تنهایی برای جلوگیری از مصرف بیش از حد و عوارض جانبی نامطلوب. یک مشاوره کامل تغذیه ای نیز باید انجام شود. و مکمل های غذایی در دوران بارداری - این را باید بدانید!
تمام مقالات این مجموعه:
