هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
درد درمان توسط اشعه ایکس تحریک (ارتوولت) درمان) / محلی پرتو درمانی (رادیوتراپی محلی) - برای درد درمان در بیماران میانسالی و بالاتر دو بار در هفته با استاندارد مقدار از 6 خاکستری (گری) نرخ پاسخ: 70-100؛ ؛ نشانه: هنگامی که درمان معمولی و همچنین حکومت ضد درد (داروهای ضد درد) به اندازه کافی کمک نکرده اند جایگزین م toثر برای ESWT (به زیر مراجعه کنید) برای مزمن ، نسوز فاسیایت پاستور (تحریک دردناک فاشیای کف پا (صفحه تاندون) در کف پا.
کمک های پزشکی
تهیه کفی
کاهش فشار توسط کفی های ارتوپدی: "کفی سوراخ" ، یعنی سوراخ کردن کفی کفش. شوک جاذب کفی های پاشنه
اصلاح ناهنجاری های موجود در پا (به عنوان مثال ، تخت / کف پا): پشتیبانی از طاق طولی توسط کفی های ارتوپدی. در صورت لزوم ، پاشنه بافر را نیز انجام دهید.
ارتزها (وسیله پزشکی که برای تثبیت ، تسکین ، بی حرکتی ، راهنمایی یا اصلاح اندام یا تنه استفاده می شود): آتل شب (آتل موقعیت شب).
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
در کل 5 وعده سبزیجات و میوه های تازه (400 گرم g 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
استوار کشش عضلات گوساله (کشش هدفمند عضله gastrocnemius ("عضله گوساله دو شکمی" یا "عضله گوساله دوقلو") و عضله کف پا (عضله clod ؛ عضله اسکلتی پایین پا؛ این از نزدیک با عضله ساق پا کار می کند. اینها هم افزایی هستند (عضله ای که از حرکت عضله دیگری پشتیبانی می کند) و همچنین به عنوان عضله سه سر سوراخ شده در گروه قرار می گیرند) ، چند بار در روز به مدت حداقل سه ماه) ، احتمالاً در زمینه تن درمانی به دستور بیمار.
اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی را از ما دریافت خواهید کرد.
فیزیوتراپی (از جمله فیزیوتراپی)
سرددرمان (کرایوتراپی) - ضد درد دارد (درد- اثرات ضد التهابی (ضد التهابی) و ضد احتقان. اغلب بعد از حدود 2 هفته تأثیرات مثبتی را نشان می دهد.
اولتراسوند درمان - این شکل از درمان در درجه اول برای بیماری های مزمن تخریب سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می شود.
آموزش فاشیا فوقانی مچ پا - روش حرکات درمانی برای ارتقا targeted هدفمند خصوصیات عضله بافت همبند، یعنی فاشیا.
روشهای درمانی مکمل
فراجناحی شوک موج درمانی (ESWT) - خصوصاً در تاندوپاتی مزمن درج (تحریک در محل اتصال بین دو طرف) بسیار مثر است تاندون ها و استخوان ها (= درج) ، معمولاً ناشی از بار زیاد است.
