تکنیک ها و تمرینات فیزیوتراپی برای منطقه مشکل محدودیت حرکت
هدف: درد تسکین ، گسترش حرکت ، بهبود متابولیک در مفصل و خنثی کننده انقباض کپسول - سایپرز ، باشگاه دانش موقعیت فعلی استراحت مفصل ران در وضعیت خوابیده به پشت به عنوان موقعیت شروع درمان دستی در کوکسارتروز انتخاب می شود. این اغلب مربوط به خم شدن جزئی و چرخش مفصل است.
به منظور اجازه دادن به بیمار در آرامش واقعاً خوب ، توصیه می شود فرد مبتلا را "قطع" کنید پا در جدول زنجیر سپس با استفاده از تکنیک های کشش متناوب (کشش) و ارتعاش ، مفصل از این حالت خلاص می شود. این امر به یک اثر آرامش بخش بر روی عضلات می رسد ، خاصیت ارتجاعی بدن را بهبود می بخشد کپسول مفصلی و بنابراین آزادی حرکت مفصل ران، بافت اطراف تجزیه می شود و درد تسکین به دست آمده اغلب بلافاصله پس از درمان در الگوی بهبود یافته راه رفتن منعکس می شود.
پس از تحرک مفصل غیرفعال ، بیمار می تواند با تمرینات فعال در جدول زنجیر ، دامنه حرکتی را که بیشتر به دست آورده تحکیم کند ، در حالی که پا وزن توسط زنجیر کاهش می یابد. دومین راه معقول برای افزایش آزادی حرکت در مفصل ران بسیج مفصل از موقعیت مستعد است. در این حالت ، کشش مفصل ران و چرخش داخلی با هدف دستیابی به توالی حرکت مایع بیشتر هنگام راه رفتن در حالت ایستاده بهبود می یابد پا فاز.
درمان دستی همچنین برای محدودیت های حرکت ثانویه و درد در مفصل ساکروایلیاک (ISG) و ستون فقرات کمری (ستون فقرات کمری) ناشی از ساتروز مفصل ران. مقدار مصرف: 2/3 در هفته تمرینات آونگ را می توان به طور مستقل انجام داد. برای این منظور بیمار با پای سالم در کنار یک پله ایستاده و به نرده متصل می شود.
پای آسیب دیده اکنون در محدوده تحرک مفصل ران به راحتی و عقب است. برای ایجاد فشار بر روی باسن کپسول مفصلی، می توان برای حمایت از آن ، یک کاف وزن را به پای آسیب دیده متصل کرد. در حین تمرینات آونگ باید لگن را تا حد ممکن ثابت نگه داشت تا حرکت در مفصل ران و نه در ستون فقرات کمر انجام شود.
مقدار مصرف: روزانه به دلیل کوتاه شدن عضلات ناشی از کوکسارتروز و (از جمله سایر عوامل ایجاد کننده) محدودیت های حرکتی ، خم کننده های ران ، عضلات اکستانسور و چرخان های خارجی مفصل ران باید کشیده شوند. برای آماده شدن برای کشش، یک برنامه گرم کردن عمومی و شل (به عنوان مثال در ارگومتر دوچرخه) و جانبی نرم و منفعل کشش و اصطکاک عضلات کوتاه شده توسط فیزیوتراپ توصیه می شود. به دنبال آن فعال / منفعل واقعی می آید کشش تکنیک ها (به عنوان مثال پس سنجی) تمدد اعصاب -PIR- کشش پیوندی) برای عضلات کوتاه شده.
تمام تکنیک های مهم کشش به عنوان تکالیف برای بیمار توضیح داده می شود. مقدار مصرف: 2/3 در هفته ، توصیف دقیق تکنیک های کششی و اجرا در حالت کشش در حالت خوابیده به پشت ، پای آسیب دیده در برآمدگی در لبه میز ، پای سالم در حالت خمش به بدن ثابت می شود. اجرای تمرین پای آسیب دیده برای 5-10 ثانیه برداشته می شود.
در جهت خم شدن مفصل ران ، 5-20 ثانیه استراحت کنید. ، در حالی که اجازه می دهید پا بیشتر به سمت زمین فرو رود ، دنباله را 3 بار تکرار کنید = 1 سری ، در مجموع 4 سری کشش /تمدد اعصاب و کشش احتمال دیگر کشش مفصل ران از حالت جانبی. از وضعیت شروع به حالت خوابیده ، پای آسیب دیده به سمت سقف کشیده می شود ، در حالی که به طور همزمان ماهیچه های ساق پا را کش می آورید بینی، دستها را در زیر پشتیبانی می کند ران اعدام ورزش ساق پا را در مقابل دستها به سمت کف برای 5-10 ثانیه ، 5-20 ثانیه کشیده و آرام کنید و به حالت کششی ادامه دهید ، 3 بار دنباله = 1 سری ، در مجموع 4 سری کشش تکرار کنید /تمدد اعصاب و حالت کششی وضعیت شروع لانگ لترال با پشتیبانی از پشتی صندلی ، پای آسیب دیده کشیده شده است اعدام ورزش پا به مدت 5-10 ثانیه در زمین لنگر می اندازد. و به زمین کشیده شد ، 5-20 ثانیه استراحت کنید و پای خم شده را بیشتر به سمت زمین خم کنید ، پای آسیب دیده کشیده می ماند ، دنباله را 3 بار تکرار کنید = 1 سری ، در مجموع 4 سری کشش / آرامش و کشش موقعیت شروع جایگزین itz روی صندلی ، پای آسیب دیده قرار می گیرد با پا روی ران پا سالم حمایت از باز شدن باسن با دست توصیه می شود حرکت حرکتی فعال در آب گرم باشد ، زیرا شناور بودن آب مفصل ران را تسکین می دهد ، گرما باعث شل شدن عضلات می شود و بنابراین می توان عضلات را با درد کمتری به یک مکان دیگر منتقل کرد میزان بیشتر حرکت آموزش قدرت همچنین می توان با حرکت در برابر مقاومت در برابر آب و استفاده از تجهیزات در آب انجام داد.
