پس از پارگی رباط صلیبی ، بی حرکتی زانو به منظور جلوگیری از بهبود زخم در مرحله حاد ، اولین اقدام مهم است. سپس پزشک دوره بعدی درمان را تعیین می کند. هنگامی که حرکت آزاد می شود ، بیمار می تواند تمرینات دقیق بسیج را شروع کند. 1. ورزش در ابتدا… ورزش هایی برای پارگی رباط صلیبی
پارگی رباط صلیبی - جراحی یا نه؟ پارگی رباط صلیبی یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی است. 2 رباط صلیبی در زانو وجود دارد ، رباط صلیبی قدامی و خلفی. رباط صلیبی قدامی از سطح خارجی کندیل داخلی به سطح داخلی… پارگی رباط صلیبی - جراحی یا نه؟ | ورزش هایی برای پارگی رباط صلیبی
دیسپلازی مفصل ران توسعه ناهنجاری مادرزادی استابولوم است. استابولوم مسطح است و سر استخوان ران را نمی توان به درستی در سقف استابولار لنگر انداخت. هر سوم کودک با این ناهنجاری متولد می شود و در 40 of موارد ناهنجاری در هر دو طرف مشاهده می شود. دختران شش برابر بیشتر از پسران مبتلا می شوند. … دیسپلازی مفصل ران - تمرینات حاصل از فیزیوتراپی
اقدامات فیزیوتراپی علل دیسپلازی مفصل ران می تواند شامل حاملگی های متعدد ، زایمان زودرس ، سابقه خانوادگی و موقعیت کودک در رحم مادر باشد. بلافاصله پس از تولد ، عدم تقارن ، مشکل در ربودن و چین خوردگی گلوتئال قابل تشخیص است. یک سونوگرافی در نهایت وضوح را ارائه می دهد. بزرگترین خطر در دیسپلازی مفصل ران خطر… اقدامات فیزیوتراپی | دیسپلازی مفصل ران - تمرینات ناشی از فیزیوتراپی
دیسپلازی مفصل ران در نوزاد بلافاصله پس از تولد ، کودک موقعیت ملایمی ایجاد می کند. پای آسیب دیده یا هر دو پا نقص ربوده شدن واضحی را نشان می دهد. اگر فقط یک پا آسیب دیده باشد ، معمولاً کمتر از پای سالم حرکت می کند و کوتاه تر به نظر می رسد. به وضوح قابل مشاهده است که یک چین پوست متفاوت روی باسن وجود دارد. … دیسپلازی مفصل ران در نوزاد | دیسپلازی مفصل ران - تمرینات ناشی از فیزیوتراپی
در درمان مهم است که افراد مبتلا بتوانند به طور منظم ورزش کنند و بتوانند این تمرینات را به طور مستقل انجام دهند. تنها در این صورت است که درمان شروت می تواند موفقیت آمیز باشد. باید درک کرد که چه تغییر شکل در ستون فقرات وجود دارد (اسکولیوز محدب یا مقعر در ستون فقرات کمری یا BWS). فیزیوتراپی برای درمان این جهت آسیب شناسی استفاده می شود… ورزش های ضد اسکولیوز
اسکولیوز - تاثیر و درمان بدن ما در حالت ایستادن و حرکت توسط ستون فقرات پشتیبانی می شود. شکل ستون فقرات وقتی از جلو و عقب مشاهده می شود صاف است. از طرف دیگر دیده می شود ، دو شکل S است. این شکل بدن را قادر می سازد تا نیروهای م thatثر بر آن را بهتر جذب و منتقل کند. ما… اسکولیوز - تأثیر و درمان | ورزش های ضد اسکولیوز
"کشش عضلات جانبی گردن" شما در حالت نشسته حالتی عمودی و صاف در نظر می گیرید. تیغه های شانه عمیقاً به عقب کشیده شده اند، جناغ سینه به سمت بالا هدایت می شود. با یک دست به زیر صندلی برسید و گوش مقابل را در همان سمت شانه قرار دهید. کشش را حدود 10 ثانیه نگه دارید. کشش … تمرینات ضد تنش گردن 4
"کشش عضلات قفسه سینه" شما با ساعد خود به دیوار یا چارچوب در تکیه می دهید. اکنون بالاتنه خود را در جهت مخالف ساعد خود بچرخانید تا کششی را از زیر بغل به سمت عضلات سینه احساس کنید. این کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و هر طرف را 3 بار بکشید. ادامه به … تمرینات ضد تنش گردن 3
عضله قدامی (شکمی) در زندگی روزمره امروزی بطور قابل توجهی کوتاه می شود ، در حالی که ماهیچه های پشت بسیار ضعیف هستند تا ستون فقرات را راست کنند. تمرینات برای ستون فقرات قفسه سینه با هدف اصلاح این عدم تعادل عضلانی ، حفظ تحرک مفاصل مهره ای و بازیابی موقعیت فیزیولوژیکی ستون فقرات انجام می شود. تمرینات باید در روزمره ادغام شوند… ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه
تمرینات با ترابند تمرینات را می توان از حالت ایستاده یا نشسته روی مدفوع انجام داد. یک پا در یک سر ترابند قرار دارد. هرچه ترابند کوتاه تر گرفته شود ، مقاومت بیشتر می شود. تمرین ابتدا باید فقط در برابر مقاومت در برابر نور انجام شود تا زمانی که به طور ایمن تسلط پیدا کند. تمرین اول… تمرینات با Theraband | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه
تمرینات برای درد حاد در صورت بروز درد حاد ، باید از تمرینات شدید و همچنین هر چیزی که باعث تشدید درد می شود اجتناب کرد. تمرینات آرامش بخش بیشتری را می توانید در مقاله ها مشاهده کنید: در صورت لزوم از بازوها کمک بگیرید (مانند تمرین Theraband با… ورزش برای درد حاد | ورزش برای ستون فقرات قفسه سینه
