دیسپلازی مفصل ران - تمرینات حاصل از فیزیوتراپی

دیسپلازی باسن یک سو mal رشد مادرزادی استابولوم است. استابولوم صاف و استخوان ران است سر نمی توان به درستی در سقف استابول لنگر انداخت. هر سومین کودک با این ناهنجاری متولد می شود و در 40٪ موارد ناهنجاری در هر دو طرف مشاهده می شود. دختران شش برابر بیشتر از پسران مبتلا می شوند. بسته به شدت آن ، نوزاد از روز تولد قابل درمان است.

تمرینات

تمرینات بیشتر برای تقویت عمومی عضلات ران را می توان در اینجا یافت: فیزیوتراپی برای مفصل ران درد.

• مهمترین چیز در مفصل ران دیسپلازی آموزش عضلات ران است. اختلاف عضلانی اغلب در وجود دارد دیسپلازی مفصل ران.

  آدم رباها (تثبیت کننده ها در مفصل ران) معمولاً خیلی ضعیف هستند. تمریناتی مانند پل زدن برای این کار مناسب است. بیمار روی زمین دراز می کشد ، بازوها در کنار بدن قرار می گیرند ، کمر به پایین فشار داده می شود و لگن بالا می رود.

  موقعیت تا زمانی که ممکن است بدون هیچ گونه حرکت اجتنابی نگه داشته می شود. این تمرین را می توان با ضربه زدن روی پا ، بلند کردن یکی از آن ها تغییر داد پا و حرکت دادن لگن به بالا و پایین.

• اسکات همچنین بخش مهمی از برنامه آموزش برای دیسپلازی مفصل ران. پاها باید تا حد ممکن از هم دور باشند تا تنش زیادی به آدم رباها وارد شود.

  این تمرین همچنین می تواند متنوع باشد. آ ترابند دور زانو منجر به افزایش تنش می شود ، دقیقاً مانند ماندن در خم عمیق زانو. با اضافی ایدز مانند دمبل یا توپ ، می توان بالاتنه را همزمان آموزش داد.

• به طور کلی ، یک ثبات مناسب در تنه بخشی از یک احساس خوب بدن است.

  لانژ همچنین گروه رباینده را آموزش می دهد و اگر به درستی اجرا شود ، مناسب بودن فرد را تضمین می کند پا محور.

• کشش تمرینات نه تنها برای آموزش عضلات لگن بلکه برای ارتجاع نگه داشتن آنها بسیار مهم است. M Iliopsas (عضله لگن) و M. Rectus femoris از چهار سر ران (بخشی از بزرگ ، قدامی ران عضله) باید کشیده شود.

  بیمار ایستاده و پاشنه خود را به سمت باسن می کشد. متناوباً ، او می تواند خود را آویزان کند پا از لبه نیمکت در حالت خوابیده و سعی کنید پاشنه را به سمت باسن بکشید ، در حالی که ایلیوپسوها حتی بیشتر کشیده می شوند.

• La جمع كننده ها همچنین باید کشیده شود. بیمار در یک رشته جانبی ایستاده و یک پا را خم می کند. او وزنه را به سمت زانوی خمیده هل می دهد تا قسمت کشیده شده در ناحیه لگن کشش بیشتری داشته باشد جمع كننده ها.