ورزش های ضد سلولیت

تعریف

تغییرات در زیرپوستی بافت چربی (بافت چربی زیر جلدی) در زمینه به اصطلاح سلولیت باعث تغییر شکل دندان مانند دندان می شود. از لحاظ ریخت شناسی ، سطح شبیه یک است پوست پرتقال، از آن نام "پوست پرتقال" مشتق شده است ، که همچنین اغلب استفاده می شود. این یک تغییر غیر التهابی بدون ارزش بیماری نیست.

سلولیت تقریباً به طور انحصاری در زنان رخ می دهد. محلی سازی مکرر ران ها و پوست در ناحیه باسن است. این فراوانی با افزایش سن افزایش می یابد و در نتیجه ضعیف است بافت همبند و به نفع وزن بدن بالا است سلولیت در سن جوانی

به طور کلی ، یک سبک زندگی سالم باعث کاهش سلولیت می شود. این شامل اجتناب از عوامل خطر مانند اضافه وزن و استعمال دخانیات، و همچنین ورزش بدنی کافی. ورزش مقدار بافت چربی زیر جلدی را کاهش می دهد و باعث ایجاد و نگهداری سالم می شود بافت همبند.

عوامل خطر چیست؟

عوامل مختلفی به ظاهر سلولیت علاقه دارند. برخی از آنها قابل اجتناب هستند ، در حالی که برخی دیگر به دلیل استعداد ژنتیکی است. ساختار زنانه زیر جلدی بافت چربی هورمونی است و با مرد متفاوت است.

استعداد قابل توجهی بالاتر برای ایجاد سلولیت دارد. با توجه به وضعیت فعلی دانش ، یک استعداد ژنتیکی با توجه به خاصیت ارتجاعی و بافت همبند قدرت نیز نقش دارد. کاهش کشش و ضعف بافت همبند می تواند با خطر بالاتر سلولیت همراه باشد.

اگرچه هیچ تاثیری بر جنسیت و استعداد ژنتیکی وجود ندارد ، اما می توان از سایر عوامل خطر جلوگیری کرد. این شامل چاقی (اضافه وزن), استعمال دخانیات و عدم ورزش بدنی. در حین بارداری و نوسانات وزن حاصل ، ساختار زیر جلدی بافت چربی تغییر می دهد و باعث بروز سلولیت می شود.

بعلاوه ، در مورد تأثیر احتمالی دارو مانند داروهای ضد بارداری خوراکی ، بحث شده است. بافت چربی زیر جلدی ساختاری شبیه شبکه دارد و دارای توزیع هورمونی معمول در جنس زن با غلظت روی لگن و ران منطقه. کلاژن رشته های بین سلولهای چربی مسئول ساختار شبكه مانند هستند.

رشته های ضعیف بافت همبند شکل اصلی شبکه را لغو می کنند. سلول ها به طور فزاینده ای به سمت خارج برجسته می شوند. یک عکس گودی شکل گرفته است.

بزرگ شدن سلولهای چربی به دلیل افزایش ذخیره چربی و اختلالات میکرو گردش خون در سطح خون عروق و لنف زهکشی نیز باعث تشکیل یک تصویر مورفولوژیکی مشابه می شود. با افزایش سن ، ضخامت پوست ، خاصیت ارتجاعی و میزان مایعات آن کاهش می یابد (نگاه کنید به: تغییرات پوستی با بالارفتن سن). در این زمینه ساختار شبکه اصلی از بین می رود. فرورفتگی های سلولیت رخ می دهد.