معرفی
ماماها ، بیمارستان ها ، مراکز تولد و بسیاری از موسسات دوره های مختلفی را برای والدین جوان ارائه می دهند. برخی از دوره ها بسیار مفید هستند و می توانند بار زیادی را به ویژه به والدین تازه وارد برسانند ، به این ترتیب که به آنها نشان دهید تنها آنها نیستند و کمی زیاد کار در ابتدای کار امری کاملاً طبیعی است. بعضی از دوره های دیگر احتمالاً باعث وحشت می شوند یا بیشتر کیف پول والدین را متمرکز می کنند.
چه دوره های پس از زایمان وجود دارد؟
والدین جوان نباید باور کنند که والدین بدتری هستند فقط به این دلیل که در دوره های کمتری از بقیه شرکت می کنند. دوره ها باید به والدین کمک کنند تا با فرزندشان به مرحله جدید زندگی خود برسند و عامل استرس نباشند. برای مادر دوره های بازآموزی با ماما یا فیزیوتراپیست برگزار می شود.
هر دو والدین می توانند در دوره های کمک های اولیه برای نوزادان و کودکان شرکت کنند و همچنین در دوره های تعویض پوشک شرکت کنند. برای کودک عزیزم وجود دارد شنا, استئوپاتی، ماساژ و موارد دیگر. مشترک سازگاری دوره ها یا تمدد اعصاب دوره های آموزشی برای والدین و کودک نیز ارائه می شود. همچنین دوره هایی برای تقویت پیوند والدین و کودک یا آموزش استفاده صحیح از اسلینگ کودک به والدین برگزار می شود. کل دوره نوزادی ، با همه تجربیات و موانع ، در دوره ها جای می گیرد ، اما فقط برخی از دوره ها برای والدین جوان بسیار مفید هستند.
دوره آموزش مجدد چقدر مفید است؟
هر چند بارداری یک روند طبیعی است ، همچنین با بسیاری از تغییرات در بدن مادر همراه است. مادران پس از زایمان نیز باید مراقب خود و بدن خود باشند و نه منحصراً مربوط به نوزاد تازه متولد شده. پس از تولد ، رحم در عرض چند ساعت عقب می رود و پس از آن به سختی قابل لمس است ، اما بدن به چند ماه زمان نیاز دارد تا همه چیز دوباره به داخل برگردد تعادل.
این رگرسیون در دوره های رگرسیون تحت نظارت فیزیوتراپی تشویق می شود. این امر حدود شش هفته پس از تولد امکان پذیر است ، زیرا بدن قبل از این نیاز به استراحت دارد. کف لگن تمرین ، عضلات لگن را که از بدو تولد کشیده شده اند ، تثبیت می کند.
این از خفیف جلوگیری می کند بیاختیاری که بسیاری از مادران هنگام سرفه یا ورزش از آن رنج می برند. از طریق تمرینات مختلف ورزشی ، اندام ها به حالت اولیه و خود برمی گردند بارداری شکم عقب می رود. بسیاری از دوره ها با پایان می یابد تمدد اعصاب تمرینات
با این حال ، با این دوره ها نمی توان رگرسیون هورمونی را ارتقا داد. دوره های بازسازی بسیار مفید هستند ، به ویژه برای کف لگن عضلات ، اما لازم نیست ، زیرا برخی از تمرینات همچنین می توانند به طور مستقل انجام شوند. نتیجه گیری: بازیابی لحن کف لگن عضلات یکی از مهمترین وظایف بعد از زایمان است. از آنجا که کیفیت زندگی مادری که تازه زایمان کرده است به طور قابل توجهی بهبود یافته است ، دوره توان بخشی بسیار توصیه می شود. شما می توانید اطلاعات دقیق تر در مورد این موضوع را بخوانید: ژیمناستیک شکل گیری کمر
