هیپنوتیزم برای ترک سیگار یک روش درمانی مبتنی بر تجزیه و تحلیل موقعیت های معمول سیگار کشیدن در خلسه است ، بنابراین به بیمار آسیب دیده می توان گزینه های احتمالی سیگار کشیدن را نشان داد. با کمک این روش می توان فرایندهای ذهنی را که باعث اعتیاد می شوند کاهش داد و یا در صورت لزوم آنها را از بین برد. اصل اساسی ترک سیگار by خواب هیپنوتیزم تا حد زیادی بر اساس ایجاد انجمن های استعمال دخانیات با تخیل بار منفی. با این حال ، برای قطع موفقیت آمیز ، ایجاد ارتباطات مثبت با تنظیمات بدون دخانیات (موقعیت ها) نیز ضروری است ، زیرا این ترک اعتیاد به دائم سیگار را ممکن می کند. با این حال ، بسته به اعتماد به نفس در روش استفاده شده و استحکام با اراده برای رسیدن به زندگی بدون دخانیات ، میزان موفقیت به طور قابل توجهی متفاوت است. با تمایل شدید به ترک استعمال دخانیات و اطمینان همزمان به اثربخشی روش ، موفقیت تا 50٪ امکان پذیر است.
موارد مصرف (مناطق کاربرد)
- پیشگیری از بیماری های ثانویه
- پیشگیری ثانویه از بیماری های موجود - به عنوان مثال بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و یا فشار خون (فشار خون بالا).
- (بخشی از) توان بخشی پس از بیماری های مرتبط با استعمال دخانیات.
- حمایت از افراد غیر سیگاری
- محافظت از کودک متولد نشده در دوران بارداری
موارد منع مصرف
اگر فرد سیگاری روش را برای ترک سیگار نامناسب بداند ، این باید به عنوان نشانه ای از قطع ضروری مصرف سیگار شناخته شود. درمان، از آنجا که هیچ موفقیتی بر اساس توقف حاصل نمی شود. با این حال ، هیچ دلیل پزشکی برای ترک اجباری این روش وجود ندارد.
روش
هیپنوتیزم یک روش مناسب برای ترک سیگار، زیرا در حالت خلسه عمیق است تمدد اعصاب از بیمار می توان به دست آورد ، که باعث شبیه سازی پاراسمپاتیک می شود سیستم عصبی. پاراسمپاتیک سیستم عصبی ("عصب در حال استراحت") جز component سیستم عصبی خودمختار است که با فعال شدن ، باعث تغییر در عملکردهای متابولیکی و بدن می شود که منجر به بازسازی ذخایر انرژی می شود. علاوه بر این ، فعال سازی پاراسمپاتیک سیستم عصبی نتایج در تمدد اعصاب کاهش عملکرد کوتاه مدت در عین حال ، مناطق دیگر از مغز فعال می شوند ، به طوری که یک پیشنهاد (تأثیرگذاری هدفمند بر احساس بدون اینکه بتوان آن را مستقیماً درک کرد) امکان پذیر است. با این حال ، سود این روش بسته به جنسیت متفاوت است. مطالعات مختلف نشان داده است كه مردان از هيپنوتيزم براي ترك سيگار بيشتر از زنان سود مي برند. علاوه بر این ، باید توجه داشت که هیپنوتیزم منفعل فرصتی را برای فرد سیگاری مبتلا فراهم نمی کند تا به طور فعال به موقعیت های احتمالی عود پاسخ دهد. بنابراین ، استفاده از خود هیپنوتیزم مزایای بسیاری دارد. از طریق خود هیپنوتیزم ، امکان استفاده از آموخته ها و در صورت لزوم ، گسترش هیپنوتیزم منفعل از طریق ارتباطات موقعیتی اضافی وجود دارد. بنابراین ، خود هیپنوتیزم به مشارکت فعال فرد مبتلا در بیماری کمک می کند درمان، به طوری که می توان تعداد برنامه های لازم را کاهش داد. استفاده از رویه های هم افزایی مانند آموزش اتوژنیک همچنین می تواند بر این اساس مفید در نظر گرفته شود. اصل اساسی هیپنوتیزم برای ترک سیگار
- برای عملکرد روش بسیار مهم این واقعیت است که استفاده از تنباکو بر اساس دلایل شخصی است و کم و بیش به طور مداوم حفظ می شود. به همین دلیل ، ضروری است که بیمار مراقبتهای کاملاً فردی را دریافت کند ، زیرا فقط از این طریق می توان یک پیشنهاد موفقیت آمیز ارائه داد.
- برای موفقیت پیشنهاد بسیار مهم است که بیمار پیشنهاد را به عنوان راه حل خود تشخیص دهد ، زیرا فقط از این طریق می توان به اثر کافی دست یافت. آ درمان گرا به فرد بنابراین موفق تر است.
- علاوه بر این ، با این حال ، باید توجه داشت که جستجوی گزینه های دیگری برای تنباکو اعتیاد باعث رفتار اعتیاد آور جدید نمی شود. بنابراین مهم است که هیپنوتیزور افکار احتمالی را با احتمال خطر خطاب کرده و افکار را از این کانون بگیرد.
تکنیک های هیپنوتیزم برای ترک سیگار.
- معرفی ناخودآگاه - ناخودآگاه نقش مهمی در هیپنوتیزم دارد ، زیرا یک عامل اضافی به عنوان "شخص سوم" می تواند روی پیشنهاد تأثیر بگذارد.
- تغییر شکل - تغییر شکل مجدد تفسیر یک وضعیت برای دیدن آن در یک زمینه متفاوت است.
- متغیر راه حل - برای ترک سیگار ، در درمان از راه حل های خطی برای مشکلات جلوگیری می شود ، زیرا این می تواند به موفقیت طولانی مدت در درمان کمک کند.
- تغییر انگیزه - علاوه بر این ، برای موفقیت درمانی مهم است که اساس انگیزه درمانی ترک سیگار نباشد ، بلکه در عوض تمرکز بر عاری بودن از سیگار است. بنابراین ، این روش نشان دهنده گسترش "دور از انگیزه" توسط "به سمت انگیزه" قوی است.
- گزینه های جایگزین - یافتن جایگزین ها ، بخش مهمی از درمان را نشان می دهد ، همانطور كه قبلاً توضیح داده شد.
- پیشنهاد - پیشنهاد را می توان به روش های مختلفی انجام داد. از یک طرف ، یک پیشنهاد به اصطلاح غیر مستقیم در هنگام هیپنوتیزم امکان پذیر است ، از طرف دیگر ، گزینه پیشنهاد پس هیپنوتیزم وجود دارد. بسته به هیپنوتیزور ، استفاده از روش ها متفاوت است.
- چشم انداز آینده - ارائه ممکن است عواقب سیگار کشیدن همچنین می تواند به درمان معرفی شود. با این حال ، باید در اینجا به یاد داشته باشید که ایجاد ترس مفید نیست زیرا به عنوان مثال ، قطع درمان احتمال بیشتری دارد. در عوض ، سود حاصل از پایان وابستگی باید رفع شود.
- ارزیابی عود - انجام صحیح عود به الگوی اعتیاد به هیپنوتیزور نیاز دارد تا تأمل در مورد عود را تشویق کند. این روش برای جلوگیری از عود احتمالی در آینده طراحی شده است.
- آداب و رسوم - با استفاده از تکرار اعمال ، الگوهایی باید ایجاد شود که یک ساختار بدون دود ایجاد کند. به جای اینکه به دنبال یک سیگار بروید ، این الگوی عمل را می توان با یک عمل دیگر جایگزین کرد.
- انتقال دانش - بیمار باید خطرات سیگار کشیدن را بداند تا در چندین سطح درمانی انجام شود.
