چگونه می توان پا را بارگیری کرد؟
به طور کلی ، باید توپ پا از بین برود. این کار را می توان با تغییر شرایط خارجی ، به عنوان مثال با تغییر در کفش مناسب یا استفاده از کفی های مخصوص برای گلوله پا برای تسکین آن انجام داد. فقط در موارد جدی مانند شکستگی یا التهاب بیش از حد ، بیمار باید پا را کاملاً تسکین دهد و نباید رخ دهد.
چه زمانی می توانم دوباره ورزش را شروع کنم؟
در درمان گلوله مهم است درد پا بر این اساس توپ پا را تسکین دهید و فقط در صورت پایان درمان و از بین رفتن علائم ، ورزش های کششی پا را از سر بگیرید.
چه موقع باید به دکتر مراجعه کنم؟
در بیشتر موارد ، فوتبال بیش از حد زیاد است و استفاده از آن ساده است ایدز برای درمان کافی است. با این حال ، اگر درد فروکش نمی کند یا چندین روز طول کشیده است و حتی بدتر می شود ، باید با پزشک مشورت شود.
خلاصه
توپ ناگهانی اتفاق می افتد درد پا معمولاً در اثر بار دادن بیش از حد گوی پا ایجاد می شود و نیاز به تسکین ساختار دارد. به عنوان یک قاعده ، حتی ساده ایدز کمک به درمان درد. برنامه های تقویت کننده گردش خون مانند ماساژ یا برنامه های گرمایی می توانند به کاهش میزان آن کمک کنند درد و بهبودی را تسریع می کند.
