ساده ، واضح و بدون حاشیه: آنچه مدت هاست برای مد و طراحی صادق است ، به طور فزاینده ای در ورزش و ورزش مشهود است سلامت روندها به جای یوگالات و گلف ، گویان واقعی در مسیرهای تزئینی سوار می شوند و یا حلقه هولا را می چرخانند - یکپارچهسازی با سیستمعامل سفارش روز است. و حتی واحه های مرسوم در سلامتی درمان هایی را از Pastor Kneipp ارائه می دهند. "بیشتر و بیشتر مردم آرزوی ساده دارند سازگاری روش ها به عنوان یک برنامه متضاد با زندگی روزمره پر سر و صدا ، "نینا والدهایم ، سخنگوی DAK توضیح می دهد.
کشش ها تا رسیدن "Trimmy"
چه کسی به تجهیزات ورزشی با فناوری پیشرفته نیاز دارد وقتی "Trimm-Dich-Pfad" (مسیر اصلاح شده) قدیمی در آستان شما از شما دعوت می کند برای طولانی مدت بروید؟ در دهه 1970 ، فدراسیون ورزش آلمان کمپین "Trimm dich - durch Sport" را آغاز کرد. با کمی شانس ، ممکن است حتی طلسم "Trimmy" را ملاقات کنید آهسته دویدن. این مسیرهای تازه ایجاد شده برای ایجاد انگیزه در ورزش ها برای ورزش بیشتر بود.
امروز ، ایستگاه های Trimm-Dich می توانند تنوع دیگری را به پیاده روی هفتگی یا آهسته دویدن تور مزیت: ترکیبی از آموزش پیاده روی ، کشش و تمرینات تقویتی برای ورزشکاران مبتدی و پیشرفته مناسب است. همه افراد می توانند مدت و شدت تمرینات را خود تعیین کنند. "به سادگی شروع کنید در حال اجرا مستقیماً از خانه - ایده ای وسوسه انگیز برای همه کسانی که به طور مداوم مجبورند از کار A و B در زندگی روزمره و خانوادگی خود عجله کنند ، "می گوید نینا والدهایم از DAK.
اما قبل از شروع ، مسئله بررسی مسیرهای پیاده روی است. "نگاهی دقیق به مسیر اصلاح" خود "بیندازید. در بعضی جاها ، زمان از قبل اثر خود را گذاشته است. از پرتوهای پوسیده برای کشیدن و همکاری خودداری کنید. - در غیر این صورت خطر آسیب دیدگی وجود دارد. "والدهایم توصیه می کند.
از هنرمندان طناب زنی و ستاره های ایروبیک
دهه 80: "دالاس" در تلویزیون چشمک می زد و پیروان جین فوندا در اولین کلاس های ایروبیک شرکت می کردند. دیگران طناب پرشی را برای خود دوباره کشف کردند. حتی امروز بوکسورها و سایر ورزشکاران حرفه ای از آن برای تمرین سرعت و تحمل. در این بین ، پرش حتی به یک ورزش رقابتی شناخته شده تبدیل شده است.
هر کسی که فکر می کند پرش از طناب کلاه قدیمی است و به اندازه کافی مرسوم ، مد روز نیست ، می تواند از اصطلاح "پرش از طناب" برای ایجاد احساس استفاده کند. نینا والدهایم از DAK می گوید ، "پرش از طناب نه تنها شما را در یک روحیه خوب قرار می دهد ، بلکه حرکات موزون نیز به تسکین فشار"
چرخش لگن با حلقه های پلاستیکی
در دهه 1950 ، این قسمت به اندازه حیوانات اهلی و جیمز دین بخشی از زندگی بود: حلقه هولا. نه تنها کودکان خستگی ناپذیر تمرین می کردند تا اینکه از این کار آگاه شدند. بزرگسالان همچنین کمر محبوب را که تا امروز دور می زند ، امتحان می کنند. زیرا حرکات موزون می سوزد کالری، عضلات اصلی را تقویت کنید و بنابراین از کمر باریک اطمینان حاصل کنید.
چه چیزی برای شما خوب است سلامت: مطالعات نشان می دهد که "حلقه های زندگی" مخوف در وسط بدن به ویژه برای سلامتی مضر است. آنها بیش از پد های توزیع شده در بدن ، خطر قلبی عروقی را افزایش می دهند.
قدرت بیشتر با Kneipp
Kneipp با درمان همچنین دوباره دنبال کنندگان زیادی پیدا می کند. در اوایل قرن نوزدهم ، کشیش باواریایی مذهب را تغییر داد سلامت جهان وارونه - و خود را درمان کرد ، از جمله چیزهای دیگر ، با حمام در یخ -سرد دانوب تعالیم وی جامع و جامع است و براساس پنج رکن است:
- تیمارهای درمانی
- ورزش
- تغذیه
- گیاهان دارویی
- نظم زندگی
دوش متناوب نیز عنصری از آموزه های سلامتی وی است: تناوب سرد و گرم آب دفاع بدن را تقویت می کند و گردش رفتن برخی از برنامه های Kneipp حتی از بین می روند سردرد و همچنین می تواند تسکین دهد فشار علائم. نینا والدهایم سخنگوی DAK می گوید: "هرکسی که می خواهد Kneipp را امتحان کند ابتدا باید با پزشک خانواده یا یک متخصص Kneipp مشورت کند:
نتیجه
هر زمان نگرش خاص خود را نسبت به زندگی دارد. والدهایم می گوید: "روند اساسی متناسب با نیاز بسیاری از افراد برای پیدا کردن آنچه واقعاً در زندگی مهم است ، است." "حتی با استفاده از ابزارهای ساده ، می توان به بسیاری از موارد دست یافت. افرادی که اکنون و سپس مکث می کنند اغلب می توانند با تلاطم زندگی روزمره بهتر کنار بیایند. "
