این علائم نشان دهنده کمبود منیزیم است

معرفی

منیزیم فلزی است که به عنوان ماده معدنی در بدن وجود دارد و عملکردهای حیاتی را برآورده می کند. منیزیم در فرآیندهای متابولیکی متعددی نقش دارد و عملکرد آن با عملکرد آن ارتباط نزدیک دارد کلسیم. عملکرد سیستم را کند می کند کلسیم، که وظایف خود را به ویژه در عضلات ، سلولهای عصبی و همچنین تعداد زیادی ارگان دیگر به عهده می گیرد.

La منیزیم سطح را می توان در گردش اندازه گیری کرد خون، اگرچه تنها بخش كمی از ماده معدنی خارج از سلولهای بدن است. کمبود منیزیم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که بیشتر آنها مربوط به جذب یا تأمین اختلال در جذب منیزیم در روده است. علائم حاصله می تواند برای هر فرد متفاوت باشد و به خصوص در گروه های مختلف سنی متفاوت باشد.

اینها علائم معمول کمبود منیزیم است

اولین علائم کمبود منیزیم عمدتا در عضلات و قلب. علائم معمول عضله است گرفتگی عضلات و انقباضات عضلانی ، به اصطلاح "قاعدگی"، که به دلیل تحریک پذیری بیش از حد عضلات است. به دلیل کمبود منیزیم ، کلسیم می تواند در سلول ها تجمع یابد ، که منجر به فعال شدن سریع یا دائمی سلول های آسیب دیده می شود.

در قلب، ضربان های اضافی خود به خودی قلب و همچنین تأخیر در انجام تحریک می تواند در اوایل رخ دهد. اگرچه این موارد به ندرت آگاهانه مورد توجه قرار می گیرند ، اما به طور معمول در اوایل معاینه ECG قابل تشخیص هستند. با پیشرفت بیماری ، علائم عصبی مانند تحریک پذیری ، بی قراری ، خستگی یا ممکن است سردرگمی ایجاد شود.

کمبود منیزیم می تواند عامل آن باشد پوست خشک. پوست هر روز تحت تأثیرات مضر بسیاری قرار می گیرد. پروسه های بازسازی و ترمیم بیشمار سد دست نخورده پوست را حفظ کرده و از پوست محافظت می کند.

منیزیم می تواند فرآیندهای التهابی کوچک پوست را تسکین دهد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند. در نتیجه ، نه تنها از خشک شدن پوست جلوگیری می کند ، بلکه باعث پیشرفت می شود مو رشد ، بر خلاف عمل می کند جوش، بیماریهای التهابی پوستی و بثورات و صافی پوست. بسیاری از محصولات آرایشی برای پوست حاوی منیزیم نیز هستند.

گرفتگی عضلات یکی از معمول ترین علائم کمبود منیزیم است. در عضله ، این ماده معدنی از طریق ورود کلسیم به سلولهای عضلانی مستقیماً با بیش از حد تحریک پذیری خنثی می کند. از طرف دیگر ، در صورت کمبود منیزیم ، عضله می تواند به شدت تحت فشار قرار گرفته و تحت فشار قرار گیرد ، که می تواند خود را به صورت گرفتگی ناخوشایند و دردناک نشان دهد.

به طور خاص ورزشکاران ، بلکه افرادی که تحت فشار روانی ، استرس یا بارداری هستند ، در زندگی روزمره مقدار زیادی منیزیم از دست می دهند ، به همین دلیل عضله گرفتگی عضلات می تواند با وجود مصرف کافی ماده معدنی رخ دهد. در این موارد ، فقط افزایش آگاهانه مصرف منیزیم از طریق غذاهای خاص یا رژیم های غذایی است مکمل می تواند کمک کند. سردرد یک علامت بسیار مشخصی است که هر شخص گاهی اوقات از آن رنج می برد.

غالباً اتفاق می افتد سردرد یا حتی میگرن می تواند به دلیل کمبود منیزیم باشد. سلولهای عصبی نیز در نزدیکی یکدیگر قرار دارند تعادل مواد معدنی و الکترولیت ها. کمبود منیزیم باعث شکنندگی شکننده می شود تعادل و سلولهای عصبی می توانند هیجان زده شوند ، که می تواند علائم عصبی متعددی ایجاد کند.

سلولهای عصبی حساس منینژ می تواند به راحتی تحریک شود و باعث تحریک شود درد تکانه در این موارد ، مصرف کمی منیزیم نیز می تواند مکرر را تسکین دهد سردرد. انقباض عضله از نزدیک با به اصطلاح "تتانیا" ، گرفتگی عضلات مرتبط است.

هر دوی اینها نشانگر تحریک پذیری عضله بدون سیگنالهای واضح از اعصاب. تحریک و فعالیت عضلات همیشه با هجوم کلسیم به سلول ها همراه است. به منظور شل کردن عضله در مراحل استراحت ، منیزیم a را حفظ می کند تعادل که در آن سلول ها نمی توانند هیجان زده شوند.

بنابراین کمبود منیزیم منجر می شود انقباض، گرفتگی و متعاقب آن درد در عضلات به دلیل فشار ناخودآگاه کمبود منیزیم کوچک ، به ویژه در نتیجه فشار زیاد هنگام استرس یا بعد از ورزش ، می تواند رخ دهد. سلول های عصبی حساس بدن می توانند سیگنال ها را به مغز از طریق فشار ، لرزش و لمس های کوچک پوست ، در نتیجه احساسات حساس ایجاد می شود.

بسیاری از مکانیسم های مختلف می توانند ادراک حساس را در مسیر خود به هم بزنند مغز و بنابراین احساسات را در قسمت بدن آسیب دیده ایجاد می کند. مثالی از این کمبود منیزیم است. به دلیل آستانه تحریک کم ، سلولهای عصبی می توانند ظاهراً بدون تحریک تحریک شده و احساس سوزن سوزن شدن کنند. کمبود منیزیم می تواند احساس سوزن سوزن شدن ، به خصوص در نواحی حساس انگشتان یا صورت را ایجاد کند.

ناخن های شکننده می تواند دلایل متعدد و بیماری های جسمی را نشان دهد. علاوه بر بیماری های جدی ، کمبود مواد معدنی یا ویتامین های بی خطر نیز می تواند در پشت آنها باشد. کمبود منیزیم همچنین می تواند باعث آسیب ناخن به شکل ناخن های شکننده ، شکننده و تغییر رنگ شود.

منیزیم فرآیندهای متابولیکی را در این ناخن ها ایجاد می کند ، مو or استخوان ها، که منجر به تقویت و تأمین انرژی بهتر این بافت ها می شود. ناخن های شکننده می تواند به ویژه زنان باردار یا ورزشکاران و زنانی که از کمبود منیزیم پنهان رنج می برند را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات گوارشی اغلب می تواند به کمبود منیزیم نسبت داده شود و به روندهای عضلانی زیادی در بدن مربوط شود.

تأثیر اصلی منیزیم بر روی سلولهای عضلانی و عصبی است. هضم غذا همچنین به تعامل نزدیک بین شبکه عصبی و عضلات صاف دستگاه گوارش بستگی دارد. کمبود شدید منیزیم گاهی اوقات می تواند باعث گرفتگی عضلات روده و اسپاست شود.

در بسیاری از موارد ، اینها فقط به صورت آشکار می شوند مشکلات گوارشی یا جزئی یبوست. با این حال ، در شرایط اضطراری ، کل هضم غذا مختل می شود ، که می تواند منجر به آن شود انسداد روده. منیزیم موجود در مدفوع علاوه بر شل شدن عضلات روده ، باعث اتصال آب در مدفوع می شود که می تواند مدفوع را نرم کند.

La قلب عضلات و همچنین سیستم تحریک قلب به شدت به تعادل مواد معدنی و الکترولیت ها. حتی تغییرات جزئی در کلسیم یا پتاسیم سطح می تواند باعث اختلالات تهدید کننده زندگی شود. منیزیم نیز نقش مهمی در این فرایندها دارد.

در این موارد ، عضله قلب ممکن است غیرارادی منقبض شود ، نیروی کافی وارد نکند یا ضربات نامنظم را در ریتم وارد نکند. تاکی کاردی همچنین به دلیل تحریک پذیری عضله قلب غیرمعمول نیست. اینها بیماری هایی هستند که نیاز به درمان فوری دارند و باید جدی گرفته شوند و باید سریعاً توسط پزشک معالجه شوند.

مناطق مختلف مغز همچنین می تواند تحت تأثیر تغییر در تعادل مواد معدنی قرار گیرد. علاوه بر افزایش بیش از حد تحریک پذیری سلول های عصبی ، که ناشی از کمبود منیزیم است ، عملکردهای فردی مغز نیز می تواند توسط فرآیندهای آنزیمی مختل شود. منیزیم علاوه بر تأثیر بر سلول ، در بسیاری از واکنشهای شیمیایی در بدن نیز شرکت می کند که بر تعدادی از فرایندهای بدن تأثیر می گذارد.

در مغز ، عملکردهای هیپوتالاموس و آمیگدالا می تواند از کمبود منیزیم رنج ببرد. آمیگدالا مسئول احساس اضطراب است ، در حالی که هیپوتالاموس یک عملکرد مهم سوئیچینگ حیاتی است هورمون. علاوه بر احساس اضطراب ، این می تواند منجر به بی حالی ، ضعف و کاهش عمومی شود شرط.

این در نهایت می تواند باعث یا تشدید شود افسردگی. با جایگزینی منیزیم ، سطح هورمون به سرعت نرمال می شود و افسردگی نیز پس از مدت کوتاهی فروکش می کند. اصطلاحاً "آمیگدالا" در مغز مسئول اصلی احساس ترس است.

به طور معمول در عملکرد خود در کنار بسیاری از مناطق دیگر مغز و اعضای بدن از کمبود منیزیم تأثیر می پذیرد. منیزیم از بسیاری از واکنشها و فرآیندهای متابولیکی در سلولهای عصبی پشتیبانی می کند ، که با کمبود منیزیم آشفته می شوند. این منجر به احساس اضطراب می شود.

همراه با تغییر در سطح هورمون ها و سایر اثرات بر روی سلول های عصبی مغز ، علائم عصبی شدیدی ایجاد می شود. در صورت درگیری عصبی ، درمان پزشکی فوراً نشان داده می شود. لرزش یکی از رایج ترین و معمولی ترین علائم کمبود منیزیم است.

ترکیبی از علائم گرفتگی عضلات ، لرزیدن ، سوزن سوزن شدن ، پارستزی ، انقباض و عضله درد می تواند در اوایل رخ دهد لرزیدن اغلب می تواند تحت عنوان فشار عضلانی بعد از ورزش یا در موقعیت های استرس زا تعبیر شود. دقیقاً در این شرایط است که می تواند کمبود منیزیم ایجاد کند ، که در مراحل استراحت زیر به صورت لرزش یا گرفتگی عضلات آشکار می شود.

در بعضی موارد ، حتی برگشت و درد مفاصل ممکن است با کمبود منیزیم همراه باشد. اکثر مردم از برخی اوقات یا دائمی رنج می برند درد در پشت or مفاصل از دست و پا به خصوص پشت کمر درد در اکثر موارد مشکلات عضلانی وجود دارد که منجر به بدشکلی ، گرفتگی عضلات کمر و درد ناخوشایند می شود. کمبود منیزیم می تواند منجر به گرفتگی نهفته عضلات پشت شود.

این می تواند منجر به انسداد و درد شدید مربوط به حرکت شود ، که اغلب به عنوان مشکل دیسک های بین مهره ای سوeb تعبیر می شود. وزوز گوش یک علامت بسیار ناخوشایند است ، که دلایل متعدد غیر قابل توجیهی دارد و درمان آن بسیار دشوار است. در بسیاری از موارد ، فرآیندهای التهابی یا دژنراتیو در پشت ایجاد هستند وزوز گوش.

در بسیاری از موارد ، هیچ منشا آزار دهنده نیست وزوز گوش می توان تعیین کرد. گیرنده های کوچکی نیز وجود دارد مو سلولهای گوش داخلی که برای حفظ تعادل با سایر مواد معدنی به منیزیم نیاز دارند. در صورت کمبود منیزیم ، سلول های مو نیز بیش از حد قابل تحریک می شوند ، به این معنی که صداها می توانند ظاهراً بدون دلیل ایجاد شوند.

منیزیم همچنین نقش مهمی در درمان وزوز گوش دارد ، زیرا تحریک پذیری سلول ها را کاهش می دهد و بنابراین می تواند بدون توجه به علت ، از وزوز گوش عبور کند. علاوه بر منیزیم ، بسیاری از مواد معدنی و الکترولیت ها در نگهداری از پوست دست نخورده نقش دارند. منیزیم باعث ایجاد ماده معدنی در پوست می شود و از این طریق باعث ترمیم آسیب هایی می شود که در زندگی روزمره هر فرد به پوست وارد می شود.

اگر پوست فاقد این مواد معدنی باشد ، نمی تواند از استرس روزمره ، که می تواند باعث تغییر رنگ تیره زیر چشم شود ، به اندازه کافی احیا شود. به خصوص پس از یک روز سنگین یا صبح ، سیاهی زیر چشم قابل مشاهده است. در طول شب بسیاری از مراحل تعمیر انجام می شود.

حلقه های زیر چشم در صبح نشان دهنده یک اختلال قابل توجه در توانایی بازسازی پوست است. سلولهای عضلانی و عصبی اولین کسانی هستند که تحت تأثیر کمبود منیزیم قرار می گیرند. علاوه بر گرفتگی عضلات و گرفتگی عضلات ، شایع ترین و معمول ترین علائم اختلالات عملکرد عصب است.

دلیل این امر بیش از حد تحریک پذیری است اعصاب، با هجوم بیشتر کلسیم به سلولها ایجاد می شود. این امر به طور معمول توسط منیزیم کاهش می یابد. در نتیجه ، سلولهای عصبی می توانند هیجان زده شده و احساسات حساسی را به مغز منتقل کنند ، حتی اگر هیچ محرک حساسی رخ نداده باشد.

این احساسات می تواند از سوزن سوزن شدن و شکل گیری تا بی حسی و درد باشد. با این حال ، برخلاف بسیاری از اختلالات عصبی مشابه ، درد و اختلال در سلولهای عصبی قابل برگشت است.