"نواختن پیانو" یکی را بلند کنید پا جلوی خود را به سمت بالا زاویه دار کرده و در آنجا نگه دارید. بازوها در جلو به جلو کشیده می شوند قفسه سینه قد حال تصور کنید که در حال نواختن پیانو هستید.
از وسط شروع کنید و سعی کنید کلیدها را تا حد ممکن چپ و راست فشار دهید. بالاتنه مستقیم به پهلو خم می شود. با تمرین بعدی ادامه دهید
