اقدامات کلی
- رعایت قوانین کلی بهداشت! یکی از ساده ترین راه ها برای حفظ سلامتی خود و دیگران شستن منظم دست ها است. دست ها باید زیر تمیز شسته شوند در حال اجرا آب حداقل برای 20 ثانیه
- نیکوتین محدودیت (خودداری از تنباکو استفاده) توجه: دود سیگار می تواند برخی از آنها را به متی سیلین مقاوم کند اورئوس اورئوس (MRSA) مقاوم تر می شود
- محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
- محدود شده كافئين مصرف (حداکثر 240 میلی گرم کافئین در روز ؛ معادل 2 تا 3 فنجان قهوه یا 4 تا 6 فنجان سبز /چای سیاه).
- هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن ، شاخص توده بدنی) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای افراد کم وزن
- BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
- افتادن زیر حد پایین BMI (از سن 19: 19 سالگی ؛ از سن 25 سالگی: 20 سالگی ؛ از 35 سالگی: 21 سالگی ؛ از 45 سالگی: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از سن 65 سالگی: 24 سالگی) از XNUMX: XNUMX) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
- بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
واکسیناسیون
واکسیناسیون های زیر توصیه می شود ، زیرا عفونت اغلب می تواند منجر به بدتر شدن بیماری فعلی شود:
- واکسیناسیون آنفولانزا
- واکسیناسیون پنوموکوک
واکسیناسیون سفر در سرکوب سیستم ایمنی
- واکسن با غیرفعال واکسن (هپاتیت A, اوایل تابستان مننژوآنسفالیت (TBE) ، فلج اطفال (واکسن فلج اطفال غیرفعال) ، تیفوئید, بیماری هاری، ژاپنی B آنسفالیت و مننژیت) ممکن است ، اما پاسخ ایمنی بدن کاهش می یابد.
- واکسیناسیون زنده (مربوط به داروهای مسافرتی فلج اطفال دهانی و واکسن حصبه و زرد تب و داخل بینی تاثیر واکسن) منع مصرف دارد.
- افراد همراه باید همیشه از واکسیناسیون محافظت بهینه داشته باشند!