ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
از نظر علمی ، هیچ مدرکی مبنی بر غذاها یا رژیم های غذایی وجود ندارد مکمل به عنوان چربی سوز تبلیغ می شود و تأثیر اضافی در کاهش وزن دارد. بنابراین سود حاصل از این صنعت باید انتقادی باشد ، همچنین فریب مصرف کنندگان از طریق "اثر معجزه آس" چربی سوزها باید. از اهمیت حیاتی مصرف کم پروتئین در متن است رژیم غذایی، در اینجا باید در کنار گوشت و ماهی ، حبوبات کافی یا سایر منابع پروتئین در فهرست وجود داشته باشد. همچنین چربی های سالم نباید در شرایط متعادل از بین بروند رژیم غذایی.
این امر تمام مواد مغذی مهم را در اختیار بدن قرار می دهد. علاوه بر این ، در زمینه Fatburner Diät بسیار کمی برای فعالیت های ورزشی متحرک است. چه کسی می خواهد مصرف بدن را افزایش دهد و واقعاً می خواهد پدهای چربی را به جای توده عضلانی از دست بدهد ، باید این مسئله را در نظر بگیرد تحمل و آموزش قدرت علاوه بر ورزش در زندگی روزمره.
از نظر پزشکی ، در واقع چند نکته قابل انتقاد از این روش مغذی وجود دارد. با این حال ، بدون تردید می توان از تغییر در ارزیابی مثبت استفاده کرد رژیم غذایی به یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و کم چربی. از نظر روانشناسی باید ذکر شود که شخصی که مایل به لاغر شدن است ممکن است برخی از غذاها مانند شیرینی یا غذاهای چرب را از دست بدهد. برای جلوگیری از حملات اشتها آور و از بین رفتن انگیزه ، نباید همه غذاهایی را که واقعاً دوست دارد از برنامه حذف کنید. علاوه بر این ، غذاهای مجاز هیچ تضمینی برای کاهش وزن نیستند ، زیرا شما همچنین با خوردن بیش از حد وزن اضافه وزن می کنید کالری در غذاهای سالم
چه گزینه هایی برای رژیم غذایی Fatburner وجود دارد؟
در کنار Fatburner Diä ، مخلوط ساده پارلمانی وجود دارد که بدون غذای مخصوص و کپسول گران قیمت کنار می آیند و حداقل به همان اندازه موثر هستند. اصل همه رژیم ها کالری دریافتی است که کمتر از کالری مصرفی بدن باشد. بنابراین ارگانیسم شروع به استفاده از ذخایر انرژی بدن می کند.
رژیم های غذایی وجود دارد که محدودیت های زیادی را برای کسانی که می خواهند لاغر شوند ، طلب می کند. این شامل ، به عنوان مثال ، رژیم کم کربوهیدرات or رژیم استرانز یا رژیم های مونو مانند کلم رژیم سوپ بدون تردید ، اگر کلیه دستورالعمل ها دقیقاً رعایت شوند ، موفقیت بسیار خوبی است.
اول از همه ، فرد مقدار زیادی آب از دست می دهد ، که به دلیل کاهش مصرف است کربوهیدرات ها. این البته یک انگیزه عالی در ابتدای رژیم است. با قطع کردن کربوهیدرات ها، شیرینی ها یا نوشیدنی های حاوی کالری ، که ممکن است قبلاً بخشی جدایی ناپذیر از رژیم شما بوده باشد ، مصرف کمتری دارید کالری نسبت به قبل و در نهایت کسری.
با این حال ، لازم به ذکر است که پس از اتمام رژیم ، وزن بدن خیلی سریع به صورت آب در بدن ذخیره می شود. بازگشت به شکل اصلی تغذیه نیز در صورت بیشتر می تواند منجر به افزایش وزن شود کالری بیش از بدن مصرف می شود. رژیم های غذایی به اصطلاح مختلط بسیار انعطاف پذیر هستند.
همه غذاها مجاز هستند ، به شرطی که کمتر از انرژی روزانه مصرفی شما باشند. Weight Watchers این را از طریق سیستم نقطه ای اندازه گیری می کند ، اما شمارش کالری حتی دقیق تر است. بنابراین اگر فقط به دنبال یک دوره کوتاه مدت نیستید رژیم تصادف با بیشترین کاهش وزن ممکن ، اما می خواهید به طور مداوم و درازمدت لاغر شوید و وزن رویایی خود را حفظ کنید ، باید به دنبال رژیم غذایی متناسب با سبک زندگی خود باشید.
