مچ دست پیچ خورده است
پیچ خوردگی از مچ دست وقتی مچ دست به شدت کشیده می شود ، یعنی وقتی حرکتی در مفصل وجود دارد که بیش از دامنه حرکتی مفصل است. در نتیجه ، رباط ها و کپسول مفصلی به شدت کشیده شده و بسته به وسعت آنها نیز می تواند پاره شود. پیچ خوردگی از مچ دست بسیار دردناک است
مفصل معمولاً زیاد متورم می شود و در صورت بروز کبودی ممکن است ایجاد شود عروق هنگام کشش بیش از حد مفصل آسیب می بینند. اگر درد آنقدر شدید است که دیگر نمی توان مفصل را جابجا کرد ، الف شکستگی ممکن است وجود داشته باشد. به طور معمول ، در مورد پیچ خوردگی ، مچ دست با وجود شدت ، هنوز هم می توان آن را به میزان معینی منتقل كرد درد.
تشخیص نهایی پیچ خوردگی توسط پزشک انجام می شود. اگر در مورد شکسته شدن استخوان عدم اطمینان وجود داشته باشد ، اشعه ایکس معمولاً برای شفاف سازی گرفته می شود. اگر فقط پیچ خوردگی باشد ، می توان از اقدامات درمانی محافظه کارانه استفاده کرد.
اول و مهمترین ، مچ دست باید بی حرکت باشد. برای این کار کافی است که یک باند الاستیک را به دور مفصل بپیچید یا آتل مچ دست بزنید. علاوه بر این ، مچ دست باید به طور گسترده ای خنک شود و بلند نگه داشته شود.
این باعث کاهش تورم و درد. از پمادهای خنک کننده یا ضد احتقان نیز می توان استفاده کرد. به عنوان یک قاعده ، شکایات باید پس از دو هفته فروکش می کردند.
اگر آنها مدت طولانی تری ادامه پیدا کنند یا در طول زمان بدتر شوند ، ممکن است آسیب جدی تری وجود داشته باشد. در این حالت باید با پزشک مشورت شود تا درمان مناسب آغاز شود. این تنها راه جلوگیری از آسیب دیدگی مچ دست است.
ورزشکاران می توانند کارهای زیادی برای جلوگیری از پیچ خوردگی مچ دست از همان ابتدا انجام دهند. مهم است که مفاصل قبل از فشار شدید جسمی به اندازه کافی گرم شده و کشیده شده اند. این امر آنها را بهتر برای فشار آینده آماده می کند و آنها را قادر می سازد که نیروها را بهتر جذب کنند. ضربه زدن روی مچ دست نیز مفید است ، به خصوص اگر آسیب مچ دست در گذشته رخ داده باشد. مچ توسط پانسمان تثبیت می شود و کمتر در معرض آسیب است.
تمام مقالات این مجموعه:
