اگر کسی دوباره و دوباره شیرین کند ، غلظت of سروتونین، هورمون شانس بدن ، در اثر متابولیسم پیچیده در بدن افزایش می یابد مغز. اگر سروتونین قطره ، این به سرعت در روان ظاهر می شود - با روحیه بد. به طور خودکار ، میل به غذا افزایش می یابد ، که باعث افزایش مجدد هورمون می شود.
تأثیر بر سطح قند خون
کیسه ای از خرس های صمغی به سرعت باز می شود! همچنین ، وقتی غذاهای شیرین می خورید ، خون قند سطح آن به سرعت افزایش می یابد ، در حالی که پانکراس برای تولید کار می کند انسولین به ارمغان می آورد قند خون سطح به حالت عادی برگردد. بنابراین بسیاری از انسولین برای جبران زیاد تولید می شود قند در خون، حتی گاهی بیش از حد انسولین، با این نتیجه که قند خون ممکن است سطح زیر نرمال بلغزد.
اکنون بدن سیگنال اشتباهی دریافت می کند ، یعنی اینکه حتی بیشتر از این نیاز دارد قند. با این حال ، این ولع مصرف شیرینی را افزایش می دهد. میوه ها ، سبزیجات و غلات در اینجا به وضوح سالم ترند.
ویتامین ها ، طعم ها ، رنگ ها.
با این حال ، میوه لثه همچنین حاوی ویتامین ها و به آنها تصویری سالم ببخشید. علاوه بر این ، طعم دهنده ها و مواد رنگی به نسبت های مختلفی گنجانده می شوند. و طبق گفته BfR ، این موارد حیاتی هستند: مصرف بیش از حد میوه غنی شده لثه به طور بالقوه می تواند رهبری به نامطلوب سلامت اثرات.
تولیدکنندگان درمورد تعداد و تعداد آنها تصمیم می گیرند ویتامین ها و مواد معدنی آنها به شیرینی اضافه می کنند. برای اینکه به آنها اجازه تبلیغ اضافی داده شود ، این مواد باید حداقل 15٪ از نیاز روزانه یک بزرگسال را در 100 گرم در میلی لیتر یک ماده غذایی پوشش دهند.
با این حال ، مقادیر مرجع برای این مقادیر مرجع برای دریافت مواد مغذی جامعه تغذیه آلمان (DGE) نیست ، بلکه توصیه های مواد غذایی و دارویی ایالات متحده است. حکومت (RDA = توصیه می شود کمک هزینه روزانه) به دلیل قوانین اتحادیه اروپا.
توصیه های مربوط به کودکان کمتر است ، اما به آنها توجه نمی شود. خطر مصرف بیش از حد در فرد وجود دارد ویتامین ها or مواد معدنی اگر غذاهای غنی شده زیادی مصرف شود
خطر مصرف بیش از حد ویتامین.
ویتامین مکمل به هر حال دوز بالاتر از آنچه در برچسب تغذیه نشان داده شده است. فقط از این طریق می تواند مناسب باشد غلظت در پایان حداقل ماندگاری هنوز تضمین شده است.
Stiftung Warenest تا سه برابر محتوای اعلام شده ویتامین یافت. ثابت نشده است که ویتامین مکمل از نظر پیشگیری از بیماری اصلاً م effectiveثر هستند. نتایج مختلف تحقیق حتی نشان می دهد که حکومت از ویتامین های جدا شده به احتمال زیاد آسیب می رساند. ویتامین ها و مواد معدنی هنوز هم به نظر می رسد که مستقیماً مصرف شود ، یعنی مستقیماً از میوه ها یا غلات ، بسیار مثر باشد.
