کپسول | ال- کارنیتین

کپسول

کپسول های ال کارنیتین این مزیت را دارند که مصرف آنها آسان است و از نظر مقدار مصرف هیچ مشکلی ندارید. بسته به اینکه کدام محصول را خریداری می کنید ، مقدار مشخصی ال کارنیتین در هر کپسول دارید و بنابراین می توانید به راحتی دوز روزانه خود را کنترل کنید. به عنوان یک قاعده ، کپسول ها باید با آب کافی مصرف شوند.

در مقایسه با ال کارنیتین به صورت کپسول یا پودر ، ال کارنیتین مایع نوعی رژیم غذایی است مکمل که سریعاً توسط بدن جذب می شود. در مورد کپسول و قرص ، ورزشکاران باید از آن استفاده کنند مکمل مدتی قبل از تمرین ، زیرا جذب بدن بیشتر از فرم مایع طول می کشد. با این حال ، کپسول ها معمولاً مقداری ارزان تر از آمپول های ال کارنیتین مایع هستند ، به طوری که هر کس باید خودش تصمیم بگیرد که آیا ال کارنیتین ارزان تری می خواهد یا خیر ، اما باید قبل از آموزش چیزی بخورد ، یا ال کارنیتین گران تر در مایعات فرم اما دوباره سریع کار می کند

مایع ال کارنیتین

علاوه بر انواع مختلف دوز L- کارنیتین ، مانند پودر یا کپسول ، L- کارنیتین به صورت مایع و سپس با قوام مایع ، یک نوع دوز محبوب L-carnitine است. این مایع در آمپول هایی موجود است که معمولاً حاوی حدود 25 میلی لیتر مایع هستند. علاوه بر L- کارنیتین ، مکمل های غذایی به صورت مایع ارائه می شود همچنین حاوی مواد دیگری است.

این مواد معمولاً شامل اسید کننده ها ، مواد نگهدارنده ، شیرین کننده ها و طعم دهنده ها هستند. بسته به مارک تجاری ، ال کارنیتین به شکل مایع حاوی مقادیر مختلف ماده فعال L- کارنیتین است. در بیشتر موارد ، یک ویال حاوی حدود یک تا دو گرم است.

تولید کنندگان L-Carnitin Liquid توصیه می کنند که مایعات را حدود نیم ساعت تا یک ساعت قبل از ورزش مصرف کنند تا بیشترین غلظت L-Carnitin در بدن وجود داشته باشد زیرا بافت بدن به احتمال زیاد کمبود ماده را نشان دهد . عیب شکل دوز مایع قیمت بالاتر و ماندگاری کمتر در مقایسه با سایر محصولات موجود در سایر اشکال دوز است. علاوه بر این طعم و احساس در دهان اغلب توسط مایع به عنوان ناخوشایند شناخته می شود.

همچنین لازم است که مایع را در مکان خنک نگهداری کنید ، در غیر این صورت ماندگاری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. در مقایسه با پودر ، مایع این مزیت را دارد که مقدار دوز آن همیشه ثابت است. با توجه به فرم آماده آمپول ، Liquid امکان حمل غذا را نیز فراهم می کند مکمل در طول فعالیت های ورزشی با شما همراه است. محتوای آمپول ها نیز می توانند بر خلاف پودر و کپسول های موجود ، به راحتی و بدون نیاز به مخلوط کردن توده با شیر یا آب قبل از نوشیدن ، مانند مورد پودر ، و بدون نیاز برای آب "شستشو" کپسول ها. علاوه بر این ، بلعیدن کپسول برای همه مناسب نیست ، به همین دلیل L-Carnitine به شکل مایع یک گزینه مناسب برای بسیاری از ورزشکاران است.