پوست پرتقال پوست با فرو رفتگی های کوچک روی ران و باسن قابل مشاهده است. اغلب ، پوست بر روی شکم نیز به همان اندازه که زنان می خواهند تنگ نیست. جای تعجب نیست که در آلمان سالانه بیش از 14.5 میلیون یورو صرف این هزینه می شود پوست محصولات مراقبتی که نوید پوست سفت می دهند - و روند رو به افزایش است. طیف وسیعی از دستگاه های خاص و کرم ها از سال به سال بیشتر می شود ، اگرچه در گزارشات آزمایشات و همچنین توسط متخصصان پوست به طور مکرر اثربخشی آنها مورد تردید است. گفتگو با دکتر نوفانگ ، داروساز و محقق پوست: چه چیزی در درمان سلولیت اطمینان دارد؟
دکتر نوفانگ ، چرا به ویژه زنان سلولیت می شوند؟
دکتر نوفانگ: سلولیت یک مشکل زیبایی بسیار رایج است. حداقل از هر سه زن دو نفر مبتلا هستند و حتی دختران و زنان بسیار جوان نیز در امان نیستند. تغییر هورمونی در دوران بلوغ باعث می شود بافت همبند همراه با افزایش وزن مکرر ، فرورفتگی و ناهمواری ایجاد می شود. که در سلولیت، تجمع محصولات متابولیکی در سلولهای چربی ران و باسن وجود دارد و همه آنها مثر هستند معیارهای باید با هدف کاهش مقدار این ضایعات متابولیکی انجام شود.
هر سال "معالجات معجزه آسایی" جدیدی وجود دارد که قرار است به زنان در رسیدن به ران های صاف و صاف کمک کند - بنابراین چه چیزی واقعاً کمک می کند؟
دکتر نوفانگ: اگر علل آن را روشن کنید رهبری به سلولیت، شما همچنین می توانید امیدوار کننده ترین باشید معیارهای از این ، که لزوماً گران نیستند. سه گانه تغذیه سم زدایی ، حداقل فعالیت های ورزشی و پشتیبانی از لنف از طریق بافت جریان می یابد ماساژ در بیشتر موارد کمک می کند.
دستگاه ها و کرم های مخصوص بسیار زیادی برای ماساژ ضد سلولیت ارائه شده است. بنابراین کدام یک مفید است؟
دکتر نوفانگ: متأسفانه این اتفاق می افتد که موفقیت ها بلافاصله پس از شروع موفقیت ظاهر نشوند ماساژاست. با این حال، سونوگرافی معاینات نشان داده است که با صرف زمان روزانه حدود 10 دقیقه می توان به موفقیت دست یافت ماساژ. با این حال ، مهم است که تغییر در رژیم غذایی همزمان ساخته شده و حداقل نیم ساعت ورزش روزانه انجام می شود. بنابراین ، پس از دو ماه ، اما در هر صورت پس از نیم سال ، می توان به پیشرفت قابل توجهی در سلولیت دست یافت.
در مورد ماساژ ، تحریک لنفاوی بسیار مهم است رفلکس. این مهم می تواند با کمک دستگاه های ماساژ و همچنین با استفاده از روش های ماساژ بدون دستگاه حاصل شود. برای ماساژ موثر ، مهم است که محصول مورد استفاده اثر روانکاری خوبی داشته باشد و به مدت کافی روی پوست باقی بماند. بنابراین ، کاربر عملا "مجبور" می شود که ماساژ را برای مدت زمان کافی طولانی انجام دهد. مطالعه ما با یک روغن مراقبت از پوست حاوی ویتامین A و ویتامین E نشان می دهد که ماساژ منظم با این روغن به طور متوسط 20 درصد پوست را سفت می کند. در این مطالعه ، از ماساژور خاصی استفاده نشده است ، اما روغن ماساژ داده شده است پوست خشک با دست.
اگر از ماساژور استفاده نمی کنید ، چگونه باید روغن را ماساژ داد؟
دکتر نوفانگ: به طور کلی اعتقاد بر این است که ترویج خون جریان مفید است. با این حال ، با خون سیری همچنین مواد مغذی بیشتری را وارد سلول می کند که باید دوباره از بین بروند. برای تحریک لنف جریان ماساژ برداشت ملایم یا "بیرون رفتن" روغن با فشار مناسب مطلوب تر است.
پخش موثر روغن از زانو به طرف پایین شکم موثرتر از ماساژ متقاطع کنترل نشده است. در شکم ، لنفاوی عروق بسته نرم افزاری و بافت اضافی آب می تواند بدون مانع تخلیه شود بنابراین ماساژ یک جز important مهم در سه گانه ضد سلولیت است معیارهای.
کدام ورزش ها به ویژه برای محکم کردن مناطق مشکل ساز موثر هستند؟
دکتر نوفانگ: فعالیتهای دیدنی مانند دوچرخه سواری ، شنا و ورزشهای کوچک ژیمناستیک که در برنامه روزمره گنجانده شده اند بسیار م moreثرتر از همه ورزشهای مرسوم هستند که اغلب با بار قوی تر اما کوتاه مدت همراه هستند.
ورزش های کوچکی که پمپ عضله را فعال می کنند شامل حرکت اسکوات قدیمی ، دوچرخه سواری در حالی که به پشت دراز کشیده اید و به طور متناوب "تکان دادن" با پاها هستید کشش و انگشتان پا را خم می کند. این ورزش عضله ساق پا را تقویت می کند و پمپ عضله را فعال می کند ، که بازگشت را بهبود می بخشد خون و لنف.