کشیدگی رباط ها در مچ پا
کشش رباط از مچ پا معمولاً یک فشار در مفصل مچ پا از پا بیشترین علت آن پیچ خوردگی پا است که معمولاً به داخل آن می رسد. تا خوردن به سمت خارج نادر است ، اغلب جدی تر و طولانی تر است.
درمان فوری رباط کشش از مچ پا متشکل از به اصطلاح قانون PECH: مکث و تعلیق حرکت ، یخ برای خنک کردن ، فشرده سازی و ارتفاع مفصل آسیب دیده. برای اولین روزهای پس از حادثه عصا می تواند مفید باشد. درمان حدود چهار تا شش هفته طول می کشد.
پای آسیب دیده باید تا آنجا که ممکن است بی حرکت باشد. استفاده از پزشکی ایدز مانند بانداژهای عملکردی ، گچ های الاستیک (نوارها) یا اصطلاحاً ارتزها (آتل های پشتیبانی) توصیه می شود. آنها تا حدی عملکرد باند را بر عهده می گیرند و علاوه بر این با ایجاد ثبات از پیچ خوردگی مجدد جلوگیری می کنند. کارهای سبک دفتر را می توان فقط پس از یک تا دو هفته انجام داد. فعالیت های ورزشی و حرکات گسترده باید پس از شش تا دوازده هفته با افزایش آرام بار انجام شود.
کشیدگی رباط ها در شانه
La مفصل شانه توسط سه رباط بزرگ تثبیت می شود. اینها بین استخوان یقه و شانه رباط کشش در ناحیه شانه نادر است.
این معمولاً نتیجه سقوط روی شانه است ، به عنوان مثال هنگام افتادن از روی اسب ، دوچرخه یا اسکی. معمولاً بی حرکتی کوتاه در یک باند تثبیت کننده کافی است. زمان بهبودی حدود دو تا چهار هفته است.
