علاوه بر مواد مضر ، مواد غذایی خاصی نیز وجود دارد که می تواند به صورت جداگانه باشد رهبری احساس ناراحتی در نوزاد ، اما به هیچ وجه نباید بنابراین ، توصیه های کلی نمی توان و نباید ارائه شود. با این حال ، مادر می تواند با مشاهده دقیق و تنظیم او ، واکنش های نامطلوب نوزاد خود را به حداقل برساند رژیم غذایی.
غذاهایی که ممکن است در نوزاد ناراحتی ایجاد کنند
مجموعه زیر اطلاعاتی را در مورد اینکه کدام غذاها ممکن است علائم ایجاد کنند ارائه می دهد:
| مصرف غذا توسط مادر | علامت احتمالی در کودک |
| کلم ، آلیوم (تره فرنگی ، سیر ، پیاز) ، مارچوبه ، آب میوه (آب پرتقال ، آب سیب) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی) | سوi هاضمه ، درد شکم, نفخ، کسالت |
| مصرف مرکبات به مقدار زیاد. | درماتیت پوشک (زخم پوست در اطراف پوشک) به دلیل اسیدی شدن ادرار. |
| سیر, پیاز, مارچوبه, ریواس, خربزه. | طعم نقصان بیزاری از شیر مادر، نوشیدن را کاهش می دهد. |
اگر مادر تصمیم به شیردهی داشته باشد ، انتقال مواد از مادر به فرزند پس از تولد تغییر اساسی نمی کند. بنابراین ، باید در حین شیردهی حداقل به همان اندازه که در دوران شیردهی به او توجه داشت ، مورد توجه قرار گیرد بارداری.
مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی در دوران شیردهی.
به طور معمول ، با سالم و متنوع رژیم غذایی، مصرف اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی در شکل قرص لازم نیست. با این حال ، اگر محدودیت هایی در مصرف یا جذب (جذب در سیستم هضم) مواد مغذی وجود داشته باشد ، مکمل ها باید شامل موارد زیر باشند:
| مغذی | دوز روزانه |
| کلسیم | میلی گرم 250 |
| اهن | 30 60-میلی گرم |
| روی | میلی گرم 15 |
| مس | میلی گرم 2 |
| ویتامین D | 10 μg |
| ویتامین B6 | میلی گرم 2 |
| اسید فولیک | 300 μg |
گرفتن ید (200 میکروگرم در روز) نیز توصیه می شود. زنان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز یا کمبود ویتامین D و گیاهخواران باید از مواد حیاتی زیر برای جلوگیری از علائم کمبود استفاده کنند:
| چگونگی، امر، تفصیل، شرایط محیط، پیش امد، شرح | آماده سازی مواد مغذی | دوز روزانه |
| عدم تحمل لاکتوز یا مصرف کم محصولات لبنی | کلسیم | میلی گرم 600 |
| قرار گرفتن در معرض نور خورشید کم یا مواد خوراکی حاوی ویتامین D کم (محصولات حیوانی) | ویتامین D | 10 μg |
| گیاهخواران |
ویتامین B12 ویتامین D |
2.6 میکروگرم 10 میکروگرم |
