چه چیزهایی باید در هنگام انجام ورزش بعد از شکستگی کف پا مورد توجه قرار گیرند؟
La متاتارسال شکستگی یکی از شایع ترین آسیب های استخوانی در پا است و اغلب به دلیل برخی ورزش ها ، از جمله موارد دیگر ، ایجاد می شود. مهم است که بین یک اصطلاح استرس تمایز قائل شوید شکستگی و شکستگی ناشی از نیروی خارجی. شکستگی استرس در حین ورزش رخ می دهد که بار زیادی روی پا می گذارد. به طور خاص رقصندگان به طور فزاینده ای تحت تأثیر این شکل قرار می گیرند متاتارسال شکستگی.
این س ofال که چه زمانی فعالیت های ورزشی را دوباره شروع کنیم ، نیاز به تمایز ورزش های انجام شده دارد. به طور کلی ، بعد از حدود 6 هفته تحمل نسبی پا ممکن است. در ابتدا ، فقط تمریناتی باید انجام شود که به عضلات پا کمک می کند و فقط فشارهای ناچیزی روی عضله وارد می کند. متاتارسال استخوان ها.
بعد از حدود دو ماه ، ورزش هایی که با بار کم روی پا همراه هستند ، مانند شنا، دوباره قابل اجرا است. ورزش هایی که با بار زیاد روی پا همراه هستند ، مانند رقص یا در حال اجرا، نباید تا 6 تا 12 ماه پس از عمل تمرین شود. این امر به ویژه اگر شکستگی متاتارس یک مورد باشد شکستگی استرس. مشاوره فردی در مورد اینکه کدام نوع ورزش در هر مورد خاص توصیه می شود می تواند توسط پزشک معالج انجام شود.
پیش بینی برای شکستگی متاتارس
پیش آگهی برای شکستگی بدون عارضه در جایی که تکه ها جابجا نشوند بسیار خوب است. با این حال ، در مورد شکستگی پیچیده ، یا اگر بافت اطراف مانند آن باشد غضروف شامل، شبه آرتروز ممکن است رخ دهد در این حالت ، قطعات در کنار هم رشد نمی کنند و در حین حرکت به یکدیگر ساییده می شوند ، که باعث می شود درد. آیا بعد از اتمام روند بهبودی و آزادی بیمار می توان دوباره پا را کاملاً حرکت داد درد به طور کلی نمی توان گفت
تمام مقالات این مجموعه:
